前沿拓展：

俗話(huà)說(shuō)：生命在于運(yùn)動(dòng)！

俗話(huà)說(shuō)得好三月不努力脫衣徒傷悲，

正是減肥的大好時(shí)機(jī)。

親們?cè)撍θ獾乃θ猓?/p>

該出汗的出汗，

趕緊約著小伙伴一起打球吧。

大連市民健身中心

羽毛球場(chǎng)地一樓三樓都有，一樓的是單純的羽毛球場(chǎng)地，三樓中間是籃球場(chǎng)地，兩邊是羽毛球場(chǎng)地。為了安全，籃球場(chǎng)地和羽毛球場(chǎng)地中間有大網(wǎng)分隔緩沖球速。羽毛球場(chǎng)地基本爆滿(mǎn)，所以都需要提前預(yù)定。

地址： 大連市西崗區(qū)五四路與市場(chǎng)街交會(huì)處附近

大連市體育中心體育館

中升文化中心（大連市體育館）訓(xùn)練館面向市民開(kāi)放。開(kāi)放項(xiàng)目包括乒乓球和羽毛球?qū)κ忻耖_(kāi)放。

地址：大連市體育中心16號(hào)（駕車(chē)由大連市體育中心S2號(hào)門(mén)進(jìn)入，根據(jù)指示牌提示到停車(chē)場(chǎng)）

西崗市民健身中心

觀上看起來(lái)和大連市民活動(dòng)中心幾乎一樣……估計(jì)是一個(gè)模板出來(lái)的。新的西館比起原先項(xiàng)目增加了不少，有籃球，羽毛球，乒乓球，壁球，網(wǎng)球還有健身館。室內(nèi)采光很不錯(cuò)，壁球館更是獲得了大部分國(guó)內(nèi)以及國(guó)際壁球比賽的場(chǎng)地權(quán)。

地址： 大連市西崗區(qū)民運(yùn)街（近奧林匹克購(gòu)物廣場(chǎng)）

中山區(qū)市民健身中心

羽毛球場(chǎng)地算是比較大了，有6塊場(chǎng)地。乒乓球偏居一隅，一樓是游泳池，短池，可以想象假日期間人擠人的盛況。中規(guī)中矩，還算可以。場(chǎng)館旁邊有停車(chē)場(chǎng)，不過(guò)大多數(shù)時(shí)候是車(chē)滿(mǎn)為患，好在這里交通還算便利。

地址： 大連市中山區(qū) 七七街58號(hào)（近富麗華南山花園酒店）

E家球館

非常不錯(cuò)的球館，條件非常的好，場(chǎng)地也很大，上面一層橡膠地面，打羽毛球很舒服，有專(zhuān)業(yè)教練，也可穿線服務(wù)。還有專(zhuān)門(mén)洗澡地方，水也比較熱，酣暢淋漓的打完一場(chǎng)球之后沖一個(gè)澡還是非常非常不錯(cuò)的。唯一的缺點(diǎn)就是地理位置很偏，第一次來(lái)很難找的到。

地址：沙河口區(qū)河川街59號(hào)-B（老年活動(dòng)中心旁）

乒羽健身

高新區(qū)環(huán)境最好的體育館，服務(wù)也挺熱情，配套齊全。

提醒：①不能穿黑底鞋，請(qǐng)穿牛筋底運(yùn)動(dòng)鞋。②提供免費(fèi)洗浴，需自備洗浴用品。③提供免費(fèi)停車(chē)位，數(shù)量30個(gè)。④店內(nèi)提供免費(fèi)無(wú)線WIFI。

地址：大連市高新園區(qū)小平島親海街3號(hào)

騰飛運(yùn)動(dòng)館

對(duì)于住在園區(qū)的人來(lái)說(shuō)地點(diǎn)地理位置非常不錯(cuò)。場(chǎng)館也很大，價(jià)格也合理，有兒童擊劍區(qū)，還有訓(xùn)練區(qū)，羽毛球場(chǎng)地好像差不多八塊左右。

地址： 大連市高新園區(qū)騰飛軟件園2期(近騰飛軟件園2期)

大連凱勝羽毛球館

位置在東緯路在和促進(jìn)路交叉口東面不遠(yuǎn)，很好找，球館門(mén)口停車(chē)方便，館內(nèi)設(shè)施一般，地板場(chǎng)地有點(diǎn)舊，幾塊塑膠場(chǎng)地其實(shí)就是地板上鋪了一層塑膠，場(chǎng)地層高很好，挑高球不會(huì)打到天棚，總體來(lái)說(shuō)不錯(cuò)，鍛煉身體的好去處。

地址： 大連市甘井子區(qū)東緯路47號(hào)(格林豪泰酒店，自來(lái)水公司，周水子街道)

南沙街文體中心

南沙街菜市場(chǎng)改建，拱形頂最高處大概8~9米，最低處幾米就不一定了：），11片標(biāo)準(zhǔn)塑膠場(chǎng)地，每片場(chǎng)地獨(dú)立燈光，有煤氣爐取暖設(shè)備，可以淋浴。

地址： 大連市沙河口區(qū)南沙街161號(hào)(近原臺(tái)山市場(chǎng))

冬練三九，夏練三伏

最近天氣慢慢的開(kāi)始轉(zhuǎn)好

你的室外健身計(jì)劃

開(kāi)始了嗎？

覺(jué)得最減肥的運(yùn)動(dòng)方式是 ？

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