前沿拓展：

親愛的們~這兩天是不是發現~

世界一片朦朧

樓梯、門、墻壁、地板

都在冒水珠

空氣中濕氣很重

是的!“回南天”來了

回南天一到，海南人的反應是這樣的>>

還有這種操作>>

有關“回南天”你了解多少?

回南天現象

回南天是天氣返潮現象，主要是因為冷空氣走后，暖濕氣流迅速反攻，致使氣溫回升，空氣濕度加大，一些冰冷的物體表面遇到暖濕氣流后，容易產生水珠。"回南天"出現時，空氣濕度接近飽和，墻壁甚至地面都會"冒水"，到處是濕漉漉的景象，空氣似乎都能擰出水來。

“回南天”來襲，我們應該怎么養生保健，室內怎么除濕?家具家電怎么保養?出行時應該注意哪些事情?還不快來看看!

個人養生保健

1.運動排濕

運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血循環，增加水分代謝。

2.少吃水果

所謂“濕邪之物”指的是該食物吃進肚子之后，人會產生“內濕”，出現多種不適癥狀，如脹痛口苦、食欲差，肢體沉重等。很多熱帶特有的水果如菠蘿蜜、榴蓮、芒果都屬于助濕之物。回南天濕氣重，大家不宜多吃。蝦蟹等海鮮也助長濕氣，不宜多吃。

3.多喝熱湯熱粥

推薦大家在材料中加入玉米、薏米、芡實、扁豆，這類食材有除濕功效。推薦食譜有：玉米排骨湯、冬瓜煲老鴨、薏米扁豆雜糧粥等，大家可以在食譜中靈活添加。

4.內衣褲穿前最好燙一燙

貼身內衣褲和毛巾務必保持潔凈和干燥，內褲和毛巾要分開洗凈后，最好用開水煮一煮或者用熨斗燙一燙，然后用吹風筒熱風吹干。

5.謹防呼吸道疾病

“回南天”里冷暖氣團、東西氣流交替頻繁，天氣特點為時而冬冷型，時而夏熱型;忽而干燥，忽而陰濕;氣壓也時高時低，很不穩定。人體生理機能常常會調整不及，常會導致呼吸系統疾病。

6.風濕患者注意保暖

潮濕多霧的天氣很容易引起風濕病、關節痛、肌肉痛的復發，因此有這些疾病的市民需要注意保暖。高血壓等慢性疾病病人應該按時服藥、進行血壓的監測，還要注意預防腦中風等疾病的出現。

室內除濕妙招

1.熱水加鹽拖地板、鋪報紙防潮

用熱水加鹽拖地板，能加速水分揮發，在發潮的地板、衣柜、廚房等鋪上報紙，能起到很好祛濕防霉的效果，還能除臭，其油墨味道還能驅蟲，一舉兩得，但報紙要避免與衣服直接接觸，以防沾染油墨。

2.間歇通風法

回南天把朝南或東南方向(即上風方向)的門窗關閉，只開啟下風方向的門窗，以減少水汽進入室內。待天氣轉晴時，可打開所有的門窗，以加速水分蒸發。中午，外面的空氣濕度處在最高值，不宜開窗，應在下午或傍晚，氣候相對干燥的時候，開窗調節室內空氣。

3.咖啡渣、茶葉除濕

咖啡、茶葉都具有吸濕除臭的功效，所以我們可以將泡完的茶葉跟咖啡渣分別用紗布袋或舊襪子手記起來，等到回南天，將其置于潮濕的地方祛濕。

4.除濕劑、干燥劑除濕吸潮

回南天氣，可以在家中的衣柜、臥室等濕氣較重的地方放置除濕劑，吸收濕氣。平常我們買袋裝或密封的東西一般里面都會有一包干燥劑，可以將這些干燥劑密封收集起來。生石灰價格便宜除濕效果好，是生活中不錯吸潮劑。使用時可將其盛在木箱或紙箱內，放在潮濕的地方除潮，但家中有小孩的需注意避免小孩拿到!另外，類似的木炭或者竹炭也都可以起到吸潮氣功效!

5.洗衣粉干燥法

可用塑料瓶裝些干燥的洗衣粉，然后在最上面戳上幾個小洞，然后放置于需要除濕的角落，等到洗衣粉吸濕結塊時，倒出來可以拿去洗衣服，然后重新倒入干燥的洗衣服，用法類似除濕劑。

6.除濕機、暖風機

除濕機應該算是除濕最給力的，目前市場有電子式與壓縮式，壓縮式比較貴，除濕效果更贊些。如果覺得除濕機太貴了又沒必要買的話，可以考慮暖風機，不僅可以起到除濕效果，同時也能起到保暖、烘干衣物功效。

7.空調去濕、衛生間浴霸烘干

目前不少空調都具備除濕功能，但空調除濕功能不適用溫度過低或過高的情況，總體來說隨具備除濕功能但不可替代除濕機。現在衛生間一般都裝有浴霸，如果衛生間十分潮濕，可以開啟浴霸將衛生間烘干。

8.點蠟燭去濕除臭

在潮濕房間，點上幾根含天然植物香熏精油蠟燭可以讓水汽沒辦法凝結，降低室內濕氣，同時能起到除臭功效!

家電防潮除濕

1.高頻開啟家電防潮除濕

家用電器遇到“回南天”也變得十分“遲鈍”,家電要盡量放在通風處,提高使用這些電器的頻率,因為機器在運行時會產生熱量,這樣就能有效地驅散潮氣。長時間不用的家電好每天通電一兩次,通過使用電器來產生熱量,排解家用電器的表面和內部零件的水汽。當電腦或者電視在不使用時,好能做個保護罩,防止電器后部接觸濕潤的空氣而受潮。

2.電器每天開3~4小時防潮除濕

電腦、電視的防潮方法,就是在潮濕天氣里堅持經常使用。因為電視、電腦中有大量的集成電路板,同時內部也很容易產生靜電而吸附灰塵,如果不經常使用的話,潮濕空氣感染后的灰塵一旦被電視、電腦吸入,就很容易造成短路或是燒毀元件等問題。小編建議大家每天可將電腦和電視開機3～4小時。

家具防潮除濕

1.地板防潮

對于正在裝修的家庭，可以在鋪的地板下面放一些木炭和樟木塊。木炭具有吸濕的功能，可以保持地板干燥，不易變形，而樟木則具有抗蟲蛀的功能，適量地放些樟木，可以有效地預防地板的蟲蛀。

2.實木家具防潮

實木家具要用專用清潔劑進行保養，可以用保護蠟或專門的清潔劑均勻地涂在家具表面，然后輕輕擦拭即可，以保持其光澤并防潮。

3.布藝沙發防潮

要用專門的吸塵器將其表面的灰塵吸凈，最好使用吸水性能好的沙發巾，并且經常進行清洗。

4.金屬鐵藝家具防潮

金屬和鐵藝家具要用油布和柔和的清潔劑擦洗，鐵藝家飾出現斑點應及時修補上漆，如發現表面有結露應及時用干布擦拭，防止銹蝕。

5.藤制家具防潮

藤條縫隙間容易發霉和滋生霉菌，要經常清洗和通風，但清洗后不要在烈日下暴曬，防止其變形或斷裂;另外，木家具防潮還有一個好辦法，就是用一些吸水性好的紙張或者塑料紙貼在木家具的表面。而對于真皮沙發，則可以適當放一些干燥劑來保持干燥。

出行提示

濃霧則是"回南天"的最具特色的表象。據統計，回南天現象嚴重時可使能見度降至50米。潮濕天氣下要注意減速慢行，并要注意以下幾點：

1.檢查車輛安全技術狀況、尤其是剎車系統，擦干后視鏡、車頭燈、尾燈，按規定打開霧燈、近光燈、示寬燈、尾燈提醒后方車輛。

2.及時用雨刮器清理車前擋風玻璃，并適當降低車速。

3.霧天切忌使用遠光燈，以免燈光在車前被霧氣反射成一片空白，反而看不清前方車輛。

咳咳，最后，弱弱地告訴你未來三天海南的天氣>>

拓展知識：