很多球友一看到這個(gè)題目第一感覺很定以為自己眼花了，作為一名資深乒乓球愛好者，竟然寫這種題目，不會(huì)是腦子壞掉了吧，打乒乓球明明是鍛煉身體，能有什么壞處呢？其實(shí)任何事情都具有兩面性，天底下沒有完美的事情。同樣的，打乒乓球也是，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能給我們帶來(lái)的好處不用我說(shuō)，大家都知道，鍛煉身體，對(duì)眼睛，心肺、大腦等等都有好處，那么它有什么壞處呢，尤其是打了很多年的老球友，我相信他們肯定知道，下面我就和大家聊聊，打乒乓球有哪些壞處，需要我們注意。

打乒乓球?qū)ι眢w的各個(gè)關(guān)節(jié)是有損害的，尤其是過分過量的運(yùn)動(dòng)。在左右橫向移動(dòng)跑動(dòng)制動(dòng)的時(shí)候，我們的膝蓋、腳踝其實(shí)是承受很大沖擊的，如果熱身不充分，很容易受傷。我每次在更衣室里面換衣服，老能聞到各種膏藥、云南白藥、紅花油等等藥物的味道，很多球友身上都是帶傷作戰(zhàn)。

通過和他們聊天，我了解到了，他們很多人有關(guān)節(jié)炎，勞損等。尤其是膝蓋出問題的最多，我認(rèn)識(shí)一個(gè)老哥，打球水平是很不錯(cuò)的，我和他打了一會(huì)而他就不打了，就是站著不動(dòng)練練球，通過聊天我了解到了他的膝蓋有積液，動(dòng)過手術(shù)，以前的時(shí)候他對(duì)乒乓球的狂熱特別夸張，一天恨不得打三次，天天高強(qiáng)度比賽，后來(lái)有一天，發(fā)現(xiàn)膝蓋很脹很痛，去醫(yī)院拍片一看，才發(fā)現(xiàn)把膝蓋磨壞了，現(xiàn)在基本告別乒乓球比賽了，打球都不敢有大動(dòng)作。還有的打球亂掄胳膊，打了一段時(shí)間得了網(wǎng)球肘，有得球友拉球拉到桌子上，把手搞骨折了，還有手腕受傷，還有腰部肌肉拉傷的，打直拍的還有的把手磨得起泡的……

其實(shí)大部分的運(yùn)動(dòng)性損傷都是不正確的姿勢(shì)、熱身不到位、過量的運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的。我們業(yè)余愛好者不是專業(yè)運(yùn)動(dòng)員，雖然乒乓球魅力無(wú)限，能給我們帶來(lái)健康和快樂，但是我們也要注意運(yùn)動(dòng)的劑量。過量的運(yùn)動(dòng)，不僅不能帶來(lái)健康，還能把我們的身體損害，這不就得不償失了！當(dāng)我們打球的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)身體疲勞了，或者有些不適的時(shí)候，一定不要再堅(jiān)持了，一定要休息，讓身體歇歇。一旦你再繼續(xù)咬牙堅(jiān)持，就很容易受到嚴(yán)重的損傷。

我們一定要記住最重要的一點(diǎn)：休息和運(yùn)動(dòng)對(duì)身體都很重要，該休息的時(shí)候一定要休息，等你身體完全恢復(fù)，再繼續(xù)進(jìn)行比賽。

友情提示：乒乓有風(fēng)險(xiǎn)，打球需謹(jǐn)慎，好好休息是為了打得更好！