三明市空調維修(三明市空調維修電話號碼)

前沿拓展：

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來源：福建省三明市中西醫結合醫院

三伏灸”及“三伏督脈灸”誤區

1、誤區一：包治百病

三伏灸或三伏督灸不能包治百病，也并不是人人都合適，任何一種療法都有其治療特效性，也有局限性，甚至副反應。如果沒有中醫基礎，不能辨證論治，不但效果大打折扣，還可能引發一系列不良反應。如果患者不知道自己到底能不能做三伏灸或三伏督灸，建議在治療前到我院相關科室就診辨證一下自己的體質，根據體質選擇適合自己的治療。

2、誤區二：三伏灸后效果立竿見影

其實三伏灸治療重在堅持，根據醫院的療效觀察，一般遠期療效比近期療效更好，治療以連續三年為佳。

三伏天養生注意事項

1.注意養心

“心與夏氣相通應”，心的陽氣在夏季最為旺盛，所以夏季要注意心臟的養身保健。盛夏酷暑蒸酌，人容易感到困倦煩躁和悶熱不安，故夏季養身重在保持愉快和穩定的情緒，忌大悲大喜，以免以熱助熱，火上加油。

2.不能貪涼。

盡量不要長時間呆在空調房，若一定要長時間呆在空調房里，溫度以26℃為宜，保證室內外溫差不超過7℃，讓空調風往上吹，避免直吹身體，還要護好頸、背、腹、腰、腿等部位。大汗后忌沖涼水澡；忌貪吃生冷瓜果。

3.適當運動。

夏天人體能量消耗大，跑步、打球、爬山等鍛煉方式必須量力而行，應以溫和運動以少許出汗為宜。運動時間最好安排在早晨或傍晚。推薦運動：太極拳、八段錦、游泳、慢跑、釣魚等。

4.飲食。

一進三伏天，很多人就會受到“苦夏”的困擾，口淡乏味，食欲不振。因此，“開胃”是夏季養生的重點。但飲食應注意，也需因人制宜，體質不同飲食亦有所不同。要少食糖，忌貪吃生冷瓜果。

5.睡眠

“夜臥早起”，晚睡并不是提倡大家在夏季熬夜，而是要求人們順應夏季晝夜變化的特點按時作息，稍晚一點睡覺以順應自然陰氣的不足。中醫認為“春生夏長”，到了夏天，人體陽氣處于旺盛狀態，如果經常睡懶覺，就違背了人體陽氣的季節變化規律，不僅得不到休息，反而覺得更疲乏。所以，夏季早上六七點起床比較好。午睡有利于氣血平衡，能補充體力，提高下午的工作效率，一般在1小時左右，不宜過長。

各科2020年三伏灸時間、預約地點及電話

康復中心

初伏：7月16日

中伏：7月26日

末伏：8月15日

加強灸：8月25日

咨詢預約電話：8033584、8033585

地點：門急診綜合樓五樓、六樓

兒 科

初伏7月16日

中伏7月27日

末伏8月17日

加強伏8月26日

咨詢預約電話：8033577、8033576

地點：兒科樓二樓

耳鼻喉科

初伏：7月16日

中伏：7月26日

末伏：8月15日

加強灸：8月25日

咨詢預約電話：8033580、8033581

地點：醫技病房綜合樓五樓

消化內科

初伏：7月16日

中伏：7月26日

末伏：8月15日

加強灸：8月25日

咨詢預約電話：8033537、8033538

地點：門急診綜合樓十二樓

呼吸內科

初伏：7月16日

中伏：7月26日

末伏：8月15日

加強灸：8月25日

咨詢預約電話：8033545、8033546

地點：門急診綜合樓七樓

治未病健康管理中心

初伏：7月16日

中伏：7月26日

末伏：8月15日

加強灸：8月25日

咨詢預約電話：8035619、13950954678

地點：研修樓一樓治未病健康管理中心（體檢中心左旁）

拓展知識：

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