前沿拓展：

產(chǎn)后修復(fù)

LOVE'

你的產(chǎn)后修復(fù)全面嗎？

是否在產(chǎn)后遇到許多修復(fù)的困難呢？

那么，讓我們一起與戴若老師學(xué)習(xí)，走進脈輪和曼陀羅的產(chǎn)后修復(fù)工作坊！

產(chǎn)后修復(fù)？

許多新媽媽剛生育完順利誕下寶寶之后，會面對這樣那樣的產(chǎn)后修復(fù)問題。而以下幾種，你是否又遇到過呢？

你的產(chǎn)后修復(fù)全面嗎？

1

“ 很累，但沒有預(yù)期的效果 ”

2

“ 太累了，不想去練 "

3

" 無論私教或大課，3節(jié)課以后教練就變成我的' 敵人‘ "

4

“ 體型變化了，但產(chǎn)后的抑郁越來越嚴重 ”

5

“ 練得越苦食量越大，還是胖 ”

6

“ 飽受帶孩子的腰酸背痛，媽媽肘折磨 ”

為什么？

1

只針對產(chǎn)后媽媽的身材、體型問題給出體式或力量練習(xí)。

2

大部分產(chǎn)后修復(fù)課程只強調(diào)腹部肌肉和盆底肌的修復(fù)。

3

忽視媽媽肘、身體激素水平、情緒波動等常見產(chǎn)后變化。

4

所有人用同一套方案，沒有關(guān)注到練習(xí)者能量的變化，導(dǎo)致部分產(chǎn)后媽媽不能承受體式的強度，身體消耗疲乏。

5

沒有關(guān)注產(chǎn)后媽媽情緒及心理層面的異常，常見的產(chǎn)后抑郁沒有效的應(yīng)對方法。

課程特色

戴若老師的產(chǎn)后修復(fù)課特色：

01

不止有體式和呼吸控制法，還從脈輪和瑜伽精微層面進行修復(fù)。

02

修復(fù)被嚴重破壞的海底輪，進而平穩(wěn)情緒減緩產(chǎn)后抑郁。

03

通過曼陀羅唱誦的震動，從精微層面改變身體的能量場，達到凈化和提升能量的效果。

04

體式練習(xí)不強烈，重點是配合呼吸和曼陀羅唱誦激活脈輪中的能量，將空間無限延展，練習(xí)后不覺得疲累。

05

不同曼陀羅對不同脈輪的影響，進而達到身心的整體平衡健康。

適合人群

01

孕產(chǎn)瑜伽教練、孕產(chǎn)修復(fù)私教教練。

02

想儲備孕產(chǎn)相關(guān)知識、脈輪對女性影響，進一步精進的瑜伽教練。

03

正處于備孕、孕期產(chǎn)后階段的女性。

04

醫(yī)院、母嬰機構(gòu)、開設(shè)產(chǎn)后修復(fù)課的瑜伽館從業(yè)人員。

05

產(chǎn)后多年身體沒有完全修復(fù)的女性。

課程信息

時間

2019.8.15—19

地點

麗江 ? 自在雪山瑜伽生活中心

原價

5800 元/人

早鳥

4500 元/人（僅限前十名）

聯(lián)系

電話

400 699 2012

15501287246

報名

方式

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導(dǎo)師介紹

戴若老師

國內(nèi)知名導(dǎo)師

若瑜伽學(xué)院創(chuàng)辦人

澳門瑜伽總會中國瑜伽顧問

中國瑜伽在線“整體瑜伽”課程導(dǎo)師

2017年隨心瑜國內(nèi)百名最具粉絲影響力的瑜伽導(dǎo)師之一。

研習(xí)瑜伽20多年，從文化、哲學(xué)的角度教授瑜伽。擅長讓體式在流動中準確正位，內(nèi)心寧靜地練習(xí)，明白體式只是我們覺察自身的一種方式，擺脫 “拼體式”的焦慮。

戴若老師

課堂實景

01

專業(yè)方向

瑜伽理療（骨盆.理療與矯正）

女性瑜伽（生理期序列；孕產(chǎn)瑜伽；親子瑜伽；子宮養(yǎng)護系列；胸腺養(yǎng)護系列）

02

出版物：

《瑜伽手冊》（英）諾娃貝琳 著 人民日報出版社

（2004版）光碟示范教練

《經(jīng)典瑜伽25式》示范教練

自在雪山瑜伽生活中心場地介紹

自在雪山瑜伽生活中心是國內(nèi)三大著名瑜伽品牌 - 中國瑜伽在線、北京山地瑜伽靜修中心及麗江雪山靜修中心聯(lián)合呈獻的城市瑜伽精品示范店。

自在雪山瑜伽生活中心位于麗江最in的金茂J·LIFE時尚生活中心，，總面積超過一千平米，一層由接待區(qū)，小練習(xí)廳、[瑜伽魔方·24H超級瑜伽館]練習(xí)室，多功能區(qū)，瑜伽茶修學(xué)堂、中國瑜伽在線辦公區(qū)組成， 二層是面對玉龍雪山的200平米大練習(xí)廳及會員休息大露臺，三層是200平米雪山金字塔冥想中心。這里也是面向全國的中國瑜伽在線瑜伽視頻課程錄播和直播中心。

自在雪山瑜伽生活中心位置圖及周邊環(huán)境

自在雪山瑜伽生活中心于2018年3月中旬開業(yè)后，為麗江和全國瑜伽愛好者提供瑜伽會員課、甄選特色課、私教課、瑜伽教師培訓(xùn)、冥想課程、身心靈課程、禪舞、頌缽、茶道培訓(xùn)、中外名師工作坊和特色培訓(xùn)、瑜伽音樂會、瑜伽人沙龍，以及國際國內(nèi)瑜伽文化交流活動。

自在雪山瑜伽生活中心不提供食宿，參加課程和活動的學(xué)員可以自由選擇近在咫尺的高端酒店（距離200米的君悅酒店或步行5分鐘可達的鉑爾曼酒店），環(huán)境和硬件優(yōu)越、價格適中的金茂雪山語精品客棧（步行5分鐘），或選擇束河古鎮(zhèn)的各種特色客棧住宿（步行20分鐘左右或打車3分鐘到達），也可以以成本價住宿雪山靜修中心（需自行打車單程10分鐘左右到達）。

拓展知識：