前沿拓展：

媽媽們，看到這樣的蟲子是什么感覺？

如果說你們家里到處都是這些不明生物，尤其是每天都親密接觸的床上更是藏著數百萬只，你一定會打個顫栗吧。

沒錯，這就是塵螨，千千萬萬螨蟲中的一類。可以說人們住在哪，它們就跟到哪，吃著人們脫落的皮屑，和我們共處。

即使再干凈的房間、床鋪，也會有它們的身影。它們特別小，肉眼根本看不到。床單、被褥、枕頭、毛毯、地毯都是它們藏匿之處。

這個全家人都天天接觸的小東西，可能時刻威脅著健康哦。尤其是有寶寶的家庭，更加要注意了。今天咱們就來幫媽媽攻克下塵螨這個看起來好像沒什么、實際上卻很棘手的問題。

（對不起，今天不賣除螨儀，純干貨分享）

塵螨無處不在

這些危害了解一下

塵螨其實本身無太大危害，不像普通蟲子，通過叮咬來傷害孩子和家人。

不過，它是一種非常常見的過敏原，不僅僅是活的塵螨本身，它的排泄物、脫落的殼、死尸等都可能引起過敏。

對于那些不對塵螨過敏的人來說，其實不必太恐慌，不用老糾結于除螨。

但如果娃對塵螨過敏，家里一不小心就滋生的百萬塵螨對娃的健康還是非常有殺傷力的。

塵螨的脫殼、糞便都是輕飄飄的，容易混在灰塵中，漂浮在空氣里。每呼吸一下，就可能吸入很多過敏原，引起呼吸道過敏反應，比如流鼻涕、鼻塞、鼻癢、喉嚨發癢、咳嗽、打噴嚏，眼睛紅腫發癢、流淚等等。

嚴重一些還會引起哮喘，如呼吸不暢、胸悶胸痛等癥狀。另外，皮膚癢、長濕疹也可能是塵螨搗的鬼。

除螨，這些辦法不靠譜

1.曬被子曬死它？

曬了一整天的被子有一股“太陽的氣味”（傳說中塵螨尸體燒焦的味道），聞著入睡感覺很安心，以為被子里的螨蟲和細菌都被殺光光了。

真 相 是……

太陽照射后被子溫度升高、濕度變干，塵螨的確不容易存活。但是別忘了，塵螨的排泄物、死尸也是引起孩子過敏的原因。而這些東西，曬曬被子可不會去除。

如果曬完以后多撣一撣，會稍微好一丟丟，但還是很難徹底清理掉。

2.普通吸塵器吸螨？

吸塵器能吸走灰塵、小顆粒垃圾，那是否能吸走螨蟲呢？

真 相 是……

普通的、吸力不強的吸塵器，不一定能把螨蟲與它的排泄物有效吸走，反而吸塵器會攪動細小的塵埃，那些過敏顆粒就會跟塵埃攪在一起，懸浮在空中。

所以如果用吸塵器除螨，要注意選擇吸力足夠強的吸塵器，并且帶有高效空氣過濾器（HEPA）。

3.照紫外線殺螨？

我們都知道紫外線有一定殺菌作用，損傷微生物的DNA和RNA。對于塵螨呢，也一樣好使？

真 相 是……

紫外線對塵螨的殺傷力遠沒有殺細菌來得666。

殺菌強度較大的UVC紫外線穿透力很弱，意味著躲藏在地毯、致密織物深處的塵螨和它們的卵很容易逃過一劫。

更重要的是，紫外線對人體也是有害的。如果長時間使用紫外線又無防護措施的話，可能塵螨沒除成，倒是影響了自己的健康。

(不過，目前大多數除螨儀不是單純的紫外照射，而是有吸塵功能+ HEPA，所以還是有效果的，要注意使用說明，小心紫外線傷害)

另外，像除螨噴霧之類的，對于消滅塵螨有一定作用，但是留下的排泄物、死尸仍然可能會引起過敏。所以最好在使用完噴霧后，再把床單什么的清洗一下。

真正要去除螨蟲及其廢物，請認真讀完最后的內容。

了解塵螨生活習慣

除螨才能事半功倍

● 讓它沒地方睡

塵螨最喜歡蝸居在織布類、棉類、毛絨類的東西里，家里盡量減少這類物品的使用，讓塵螨無處落腳。

比如用百葉窗代替布窗簾；用木質、皮沙發代替布的沙發；盡量不使用地毯，而是用地板或地磚。如果家中有地毯，建議每周吸塵（HEPA吸塵器）一次。

盡量少用毛絨玩具。一定要給寶寶玩的話，要買可清洗的玩具，定期清潔，不使用時盡量存放在收納盒里密閉起來。

使用能隔離螨蟲的枕套被套，這些面料編制更緊密，能阻止塵螨及排泄物進入枕頭、被子內部。

● 讓它干死、熱（凍）死

塵螨生存和繁殖需要舒適的溫度（20多度）與濕度（75-80%），那就讓我們來擾亂它們的生存條件吧！

每周清洗床單被褥枕套等，清洗的水溫至少應該超過55℃。如果家里的洗衣機沒有調溫功能，可以用熱水泡一會兒，清洗的時候用冷水。如果洗后能高溫烘干，那效果更好，又是燙死又是干死的。

保持房間內干燥，濕度低于50%。在潮濕天氣，比如梅雨季時，建議使用除濕機。

對于一些小毛絨玩具，可以裝在袋子或盒子里，放在冰箱冷凍層里凍一夜，也能有效凍死塵螨。

● 斷它口糧，餓死

塵螨可以說是非常好養活了，最愛吃的就是我們身上脫落的皮屑。要斷其口糧，自己不能懶！注意個人衛生，勤洗澡勤洗頭，定期清掃居室，清洗日常用品。

● 清掃它的便便與碎屑

前面講過了，殺死塵螨還不夠，它們殘留的便便和尸體依舊是過敏原，所以我們還得當個“鏟屎（尸）官”。

除了吸塵，還要用濕抹布清潔家具、地板等表面，徹底帶走塵螨的糞便及尸體（用濕抹布還能避免這些過敏源顆粒揚到空氣中）。

用55℃以上熱水對床單、枕套、被罩等床上用品進行每周清洗，不僅殺死了塵螨，還能洗走它的排泄物和死尸。

看完這篇，媽媽們還不趕緊行動起來。為了全家人的健康，把文章轉發給你愛的人，全家一起來痛痛快快除個螨吧~

參考資料：

1.https://www.webmd.com/allergies/dust-allergies

2.https://www.healthychildren.org/English/health-issues/conditions/allergies-asthma/Pages/Dust-Mite-Control.aspx

3.https://www.urmc.rochester.edu/childrens-hospital/allergy/dust-mites.aspx

4.https://www.healthline.com/health/allergies/dust-mites

5.https://www.slhd.nsw.gov.au/rpa/allergy/resources/allergy/dustmiteallergy.pdf

6.http://www.dustmites.com/uv-light-treatments/

7.https://fightingdustmites.com/ultraviolet-c-uv-c-light-kill-dust-mites/

8.https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dust-mites/symptoms-causes/syc-20352173

拓展知識：