前沿拓展：

作者：dinhoidinh

說說這次旅行

西藏 一直是我tips里又愛又恨的地方，這里有沒有辦法拒絕的極致風光，有神秘的人文風情，應該沒有誰不愛這樣的地方吧。可也正因為有這樣的風光，高反也如影隨形。還記得第一次來的時候，被高反狠狠的教訓了一通。這也是我愛的不行卻一直猶豫不敢再來的原因， 西藏 就一直放在了tips里作為了壓箱底的地方。

直到今年原本計劃 歐洲 行的我，因為眾所周知的原因泡湯了（無奈臉）。在尋找國內拔草地的時候，發現今年真的是拔草的一年，近一點的 佛山 去了，遠一點的 西藏 是不是該推上日程了？正好又刷到了一個視頻：人類唯一一個能近距離接近的四零冰川，讓世界為之敬仰的 珠穆朗瑪峰 ，眾山之神的 岡仁波齊 ，一夜之間消失的古格王朝… 阿里 就這樣進入了我的視線。

阿里 被稱為 西藏 的 西藏 ， 阿里 環線也被稱為國內最貴的“自駕”路線，如果說318是 西藏 自駕的入門，那么 阿里 應該是 西藏 自駕狂人最后的樂土，這條路平均海拔4000以上，住不好，吃不好，路不好，氧也少，但是卻是很多風光愛好者的終極目標。

還記得第一次去 西藏 的時候因為高反，最后因為身體原因去了 林芝 ，人品爆發碰到了桃花的尾巴，直到現在都清晰的記得那個我在索松村的桃林里漫步的早晨：遠處是云霧中若隱若現的南迦巴瓦，腳下是藏民們種的青稞剛剛出苗，在陽光的照耀下翠綠翠綠地搖擺，手邊是盛開地粉嫩粉嫩的桃花，鼻尖是高原特有的冷凜又干燥的空氣，耳邊是不知名的鳥叫......這樣的瞬間，能記一輩子， 阿里 是不是也能有這樣一個瞬間，讓我一直記得？

有的，我會記得，在珠峰我們經歷了車輛爆缸，等待救援，最后奇跡般的碰上了最美的珠峰日落；在四零冰川拍完照往下走時，互相攙扶著一點一點往下挪的慫樣；在文布南村的客棧守候圣湖當惹雍錯日落；去扎嘎土林路上那比珠峰還可怕多的彎彎，以及和那個沒有網絡的邊防站駐守人員聊的幾毛錢的天；在 岡仁波齊 我們夜里自己跑出村子拍的星空，找了半天的神山，結果回來修片一看還是拍歪了；在圣象天門發著抖也要咬牙爬上懸崖邊邊去拍照的我，我還是第一次知道我也恐高；在仁青休布措我們笑話大爺大媽們的齊步走動作，結果我們也如法炮制......

原來一個人的旅行和一群人的旅行，收獲的記憶是完全不一樣的～

美圖預覽

一群有趣的人

馬老師：一個做啥事情都慢悠悠的女孩子，延時愛好者，一路就駕著手機在拍延時。我的泡椒鳳爪小伙伴，沒事就貓在后座一邊吃鳳爪一邊發出“嘶嘶”的聲音。

小樊：張哥的老朋友，剛接觸比較高冷，沒想到久了是如此逗比的一個妹子，很A、很薩、很酷、也很可愛，尤其是每每開懟張哥的時候（看熱鬧的不嫌事大，哈哈哈）。

張哥：老拉飄，一個在 西藏 呆了好多年好多年的 河南 大哥，18年我一個人到 拉薩 的時候就意外的拼到了張哥的車，這幾年也一直有聯系，于是生不如熟， 阿里 我又找了他。

車車：我們的車真的是一個很曲折的故事，我們一開始出發的時候開的是一個霸道，好景不長，在去往珠峰的路上它爆缸了，于是珠峰之后的日子，我們是和一輛漢蘭達為伴。

去阿里要做些什么準備

【關于 阿里 】

阿里 的環線根據時間的長短也是有分別的，有15天左右的大北線，有12天左右的中北線，還有6天左右的小北線。而中北線是我們這次的線路，“ 一措再措”和“爛路”是我們這條線的關鍵詞。一路會經過普莫雍錯、佩枯措、 拉昂 措、瑪旁雍措、 錯那 錯、扎日南木錯、仁青休布措、當惹雍措等。這里有最爛的道路、有極致的風景，路過無人區，運氣好能看到藏羚羊等動物。后半程的路基本都是無網絡無導航的，沒走過的路需要靠GPS，不建議毫無阿里經驗的人自駕。

【關于天氣】

阿里 地區每年 6-8月是雨季。9-10月是最適合的旅游季節，11月至次年5月天氣寒冷干燥。

在 西藏 ，只需要看看有沒有大范圍的冷暖空氣預報就好了，天氣預報都是看個大概的，因為翻過一座山，很可能就是另一個天氣了。

【關于證件】

邊防證：去 阿里 一定要辦邊防證的，一般是在戶籍所在地辦理，一定要本人去。

寫地點的時候，建議把所有的都寫上，這樣哪怕你改行程也不怕了。

如果你要在 拉薩 辦邊防證的話，要湊齊4個人，行程是一樣的，4個人共用一張證。

【關于路況】

我們一車都是女司機，多少也都是大 江南 北開過幾千公里的人，本來說好了換著張哥開，結果在 西藏 的路上，真的慫了。前面幾天路況好但是高反——開不了， 岡仁波齊 開始就是轉山路——不敢開，一個灣接著一個灣，爬完一座山接著爬另一座山，最后幾天沒有網絡的搓板路——不能開，重點沒有網還沒有加油站，還是擦著無人區的邊走的，加滿油后點到點之間不允許走岔路，不然就沒油了，沒了油半天也見不到一個人一輛車的那種。一圈走下來我就開了半小時，小樊開了一小時，想想出發前的豪言壯語，尷尬而不失禮貌的笑了。

【關于高反】

提到 西藏 高反總是如影隨形，我是深有體會，一開始小伙伴們都不敢和我說真的高度，但是一路上，我成長了，從一個在 拉薩 都高反的小白到后面5000米以上也隨便睡的王者。

來看看我是怎么克服的：

1、因為我們的線路是平均4000米以上的 阿里 ，所以我比其他的小伙伴提前兩天飛 拉薩 適應。提前到達的兩天主要的工作就是吃和睡。

2、睡覺枕頭放高一點，酒店的枕頭不夠高就自己墊衣服。

3、第一天別洗澡洗頭（針對第一次去 西藏 的朋友，還不清楚自己在多少海拔承受不了，建議還是別洗頭洗澡，觀察一天再說），對于那些沒有高反的朋友，洗澡的時候也盡量在有浴霸的酒店洗，一定注意別感冒，在 西藏 只要感冒就很容易肺水腫，然后你就得灰溜溜的回家了。

4、一定要保暖，冷了消耗體能多，也容易高反。

5、沒事別蹲著，不能久蹲，蹲著蹲著就缺氧、頭疼、起不來了。

6、如果你也是去 阿里 的話，在 拉薩 別定吸氧的酒店，不然 拉薩 都抗不過去的話，后面會更難。

7、氧氣。醫院一罐氧100元/10L，要租氧氣瓶，這個是長線要備的，或者和我們一樣，帶上制氧機，但是用電的，所以只能睡覺的時候用。

【藥品】

紅景天（沒啥大用，心理安慰）

西洋參含片（買紅景天送的，難受的時候含著也還行）

葡萄糖補水液（感覺不好的時候就喝一支，應急用的，存放的時候一定要裝個袋子，不然可能會像我一樣，漏出來禍害了好幾個行李箱和攝影包，囧）

云南 白藥高原維能，特別有用！??！我再推薦的話可能就有廣告嫌疑了～（因為貴，所以只買了三瓶，在羊湖、大本營各喝了一瓶，剩下一瓶回到 拉薩 送給了隔壁房剛到 拉薩 的妹子，喝下20分鐘就有所緩解，能頂4-5小時）

EVE止疼藥（含布洛芬的止疼藥傷胃，這個eve的副作用小一些，頭疼的時候吃一粒管12小時）

以上是高反必備藥，以下是常備藥：

感冒沖劑（這個必備，高原溫差大，尤其容易感冒，只要發現一點苗頭，就要狂喝感冒沖劑預防感冒）

草珊瑚噴劑（一路下來，感覺這個好有用，不管是喉嚨不適還是長了潰瘍，這里特指小樊同學，都是居家必備的良藥?。?/p>

泡騰片（補充維生素，雖然我沒吃，也是回到 拉薩 送了隔壁屋的妹子）

潔白丸、保濟丸、藿香正氣滴丸（我有個奇怪的毛病，我高反還伴隨著胃疼，這是去年去 甘南 發現的無厘頭癥狀，于是我還帶了很多腸胃藥）

差不多就這些，基本上我們的行程一路上，隔一天就會去鎮上，藥店超市餐廳都是有的，所以有一些常備的就好。

【常用品】

頸枕：車程實在太長了，所以一定帶個頸枕睡覺用。

旅行床單：進入 阿里 地區后，一半以上的住宿都是藏民的房子，衛生狀況一般，帶個隔層的床單還是十分有必要的，尤其是大本營和仁多這樣的床位的住宿。

保溫杯：在高原要多喝水，多喝熱水。

電熱水壺：有些酒店都不提供電熱水壺的，還是自己帶一個燒水的便攜水壺，保證有熱水喝。

排插：對于帶著一堆器材的我們是十分有必要的。

洗漱用品（洗發水、沐浴露、洗衣液、牙膏、牙刷）：很多酒店都沒條件配一次性用品，所以建議自己帶上。

一次性內褲/一次性毛巾： 阿里 很多住宿都沒有換洗的條件，建議帶一次性的。

壓縮袋：因為要帶很多厚大衣，打包行李的時候需要壓縮一下爭取更多的空間。

唇膏/潤膚露：天氣太太太干燥了，當我們看到張哥都能隨身掏出只唇膏的時候我們就理解為啥一定要帶了，是必須不是裝飾。

睡袋：行李空間大的話，可以帶上睡袋，雖然不需要露營，但是比隔層床單實用。

【關于費用】

人均以后的費用

大交通：3500元

往返 拉薩 的機票費用

包車：6000元

1500元/天，12天。

住宿：1800元

平均人均120一天，有時候床位費也要80-100的。尤其是我們去的時候已經開始漲價了。除了9-10這兩個月去，其他時候應該能相對便宜點。

吃飯：1800元

早餐基本20元，午餐（面條、餃子之類的）基本30元，晚餐點菜人均60-80，基本一天能吃上一個正餐，條件不好的地方還有時候只能泡面了， 拉薩 的消費比較高，基本人均80這樣。

門票：500元

160（珠峰）+80（珠峰車輛環保費人均）+80（圣象天門）+120（扎日南木錯）+65（古格王朝）

線路很長，先看看行程

第1天： 拉薩 一桑耶寺一羊卓雍措一打龍鎮

拉薩 一 山南 地區

第2天：40冰川一普莫雍措一卡若拉冰川一滿拉水庫一 江孜 古堡一 日喀則

山南 一 日喀則

第3天：嘉措拉山一珠峰大本營一巴松村

日喀則 一 定日

第4天：希夏邦馬峰一佩枯措一 薩嘎

定日 一 薩嘎

第5天： 薩嘎 一崗仁波齊一瑪旁雍措（圣湖）一 拉昂 措（鬼湖）一塔爾欽鎮

薩嘎 一塔爾欽鎮

第6天：塔爾欽鎮一穹窿銀城一扎達土林一古格王朝星空

塔爾欽鎮一扎達縣

第7天：古格王朝一皮央石窟群一霞義溝一 獅泉河

扎達縣— 獅泉河

第8天： 獅泉河 鎮一 革吉縣 一雄巴鄉一亞熱鄉一仁多鄉

獅泉河 —仁多鄉

第9天：仁多鄉一仁青休布措一扎布耶鹽湖一 措勤 縣

仁多鄉一 措勤 縣

第10天： 措勤 一扎日南木措一當惹雍措一文布南村

措勤 縣一文布南村

第11天：文布南村一錯鄂一色林措一 班戈

文布南村一 班戈

第12天： 班戈 一圣象天門（ 納木錯 ）一 拉薩

第13-15天： 拉薩

?Part1:阿里的那些措

你見過藍色嗎？ 阿里 的“一錯再錯”一定能刷新你對藍色的認識。 阿里 的中北線有著“一錯再錯”的美稱，我們一路上總覺得今天看到的湖是最美的了，但是沒想到之后一天看到的湖又更美，我們就在一次次刷新對美的認知中，走完了 阿里 的一錯再錯。