前沿拓展：

說起專業運動手表，佳明肯定是不能被忽視的品牌之一。作為有著32年歷史的技術型公司，佳明在航空、航海和戶外等領域都有著非常硬核的科技積累。在此基礎上，佳明又進入了面向普通消費者的智能穿戴行業，憑借其深厚的技術積累。佳明在運動愛好者中擁有了不錯的口碑。

其中作為面向戶外人群的飛耐時系列經過6代的發展，在各方面的功能表現已經十分全面。那么問題來了，在如此的高標準下，飛耐時 7系列該如何再進化？為了探究答案，我對飛耐時 7進行了長時間的實際體驗，希望能對你有所幫助。

01 外觀：觸摸屏全面提升使用體驗

說起fenix 7的外觀，最先吸引我注意力的就是這塊屏幕了。這塊1.3寸圓形表盤采用了恒亮的半透反射式顯示方式，外界光線越強越清晰，在陽光下能保證清晰的顯示。而且反射顯示并不需要腕表自主發光，耗電量非常低。在此之外，飛耐時 7還升級了前代擁有的太陽能充電功能，通過優化內部材質、線路以及充電板表面積等設計實現了100%的效率提升。

在升級的太陽能充電的幫助下，飛耐時 7在時間模式和GPS模式下相比前代分別獲得了2.2倍和1.8倍的續航提升。在GPS模式下可以實現122小時的續航，時間模式甚至可以設置最長能在太陽能充電下提供1年續航。

超長的續航表現使得飛耐時 7可以適用于更多運動場景，尤其在面對全程馬拉松、百公里越野跑這樣動輒需要跑上幾個小時、十幾個小時的長距離耐力賽中，市面上絕大部分智能表及運動腕表已經很難滿足，而飛耐時 7便可以輕松勝任。

在長續航外，佳明還為這塊屏幕加入了觸控功能，這也是飛耐時系列第一次支持觸控。在觸控功能的幫助下，飛耐時 7的操作變得更加簡單易懂。而觸摸屏+經典五鍵設計的搭配也讓飛耐時 7擁有更多的交互方式，方便用戶在不同場景下的使用。

而在屏幕之外，fenix 7的設計也延續了佳明運動手表的家族化設計，我們手上的這一塊星耀白旗艦版采用了鈦合金表殼搭配白色表身的設計，看起來硬朗大氣，與戶外運動帶給人的印象十分契合。

當然，戶外運動所需要的高耐用性飛耐時 7也并未遺忘。其支持10ATM防水，通過MIL-STD 810軍用標準認證，面對戶外環境也可以保持從容。雨水、溪流，甚至是泥沙，都不是問題。

02 運動體驗：硬核健身達人需要的，一項都不少

對于一款專業運動手表來說，堅固機身與超長續航僅僅是基礎，豐富的內置功能才是真正的競爭力，在這方面飛耐時 7無疑有著十分出色的表現。飛耐時 7支持超過三十多種各類室內和戶外運動（預設+自定義）。其中既包括越野跑、超馬、鐵人三項、越野滑雪、登山、沖浪和跳傘專業的極限運動；也支持普拉提、游泳、操場跑、騎行、力量訓練和室內攀巖等日常運動。其中對于步行與跑步，飛耐時 7更是可以實現自動記錄，再也不用擔心因為忘記而丟失運動記錄了。

Garmin fenix 7運動類別

在運動過程中，fenix 7會持續監測身體狀態，幫你了解自己的身體機能，比如最大攝氧量VO2 Max（支持越野跑）、心率等。為了實際體驗飛耐時 7的運動檢測功能，下面以我自己的運動記錄為例，帶大家好好看看飛耐時 7是如何通過運動檢測幫助我們正確運動的。

運動監測模式

點開活動記錄，首先看到的就是運動最重要的時間、距離、熱量消耗三個數據，幫助用戶快速了解運動情況。而在詳細數據中，我們還可以看到配速、心率、訓練效果、海拔、營養與水分攝入、最大攝氧量等更加細致的數據，其中與我們當前運動狀態關系最為緊密的兩個指標就是最大攝氧量與心率。

活動記錄

其中，最大攝氧量是做耐力運動時最重要的參考依據之一，是反映人體有氧運動能力的重要指標，特別是對于專注于戶外運動、極限運動的運動員和愛好者來說，了解自己的最大攝氧量能幫助我們精進自己的運動能力，也能了解自身健康水平的變化情況，幫助我們在運動過程中及時作出調整或者進行更具有針對性的訓練。

心率的測定在運動和訓練中同樣有著非常重要的意義，其在一定程度上反映了運動時的強度、訓練程度以及身體的機能狀態等，準確的心率測量可以幫助我們更好地參與到運動和訓練之中，不斷提升運動成績。飛耐時 7搭載了佳明第四代光學心率傳感器，可以全天候持續追蹤佩戴者的心率變化情況，而Firstbeat 算法會對采集到的數據進行分析，方便佩戴者查看運動中身體的各項指標，并及時調整訓練強度和訓練方法。

心率監測

除去這些專業的數據外，Garmin Connect也提供了詳細的幫助功能。在各項數據旁的幫助選項中，佳明提供了詳細的介紹，幫助用戶了解相關數據，調節自己錯誤的運動習慣。

詳細的幫助內容

對于戶外登山、越野跑這樣的運動項目來說，在檢測自身數據外了解當前所處的位置也同樣重要。得益于佳明深耕定位領域的技術背景，飛耐時 7擁有強大的導航和連接功能，其支持雙頻多星功能，可以接收L1、L5兩種GPS頻段以及北斗、GLONASS、GPS、GALILEO、QZSS五個全球衛星導航系統定位，相比單一GPS定位，定位速度更快也更精準，在復雜環境中也更可靠。

導航模式

在記錄中可以看到，飛耐時 7精確地記錄了我的運動軌跡，甚至可以分辨我在道路的哪一側。經過對比發現有雙頻加持的F7X表現優異，以GPS為例，信號頻段包括L1-L5,L1為最早開放的民用頻段，定位精度在5米左右，L5是為提高精度而新啟用的民用頻段，定位精度為30厘米。在專業的戶外運動場景中，這樣的高精度定位不僅可以幫助用戶確定自己所處的位置，實用價值極高。

運動軌跡記錄

除了提供精準定位，fenix 7還能變身導航儀，直接在屏幕上顯示路線，實現導航。例如進行戶外運動時我們可以選擇“航跡返航”，飛耐時 7就會顯示剛跑完的這段路線，指導我們原路返回。

在力量訓練場景下，存在著一大問題，在訓練完成后，我們很難清晰看到自己的訓練情況。針對這一問題，飛耐時 7可以通過動作識別系統，為我們模擬出肌肉熱力圖，一方面能使我們清晰地了解到我們的訓練狀況，另一方面還能幫助我們在訓練后更快放松身體。不論是專業運動員還是運動愛好者，都可以通過這一功能及時了解自己的肌肉狀態，根據個人水平及時調整合適的訓練方案。

肌肉熱力圖

借助內置傳感器，fenix 7在安全與追蹤方面也有豐富的功能。首先是事故偵測，可以識別到你在越野跑、跑步、騎行、步行和徒步中遇到的事故。然后在相應界面按住背光鍵時，還可以激活SOS求救。設置了緊急聯系人，并在事故和求助發生時，相應提醒會被通過短信或郵件的形式發送給這些聯系人。

從找到自己要做的運動，到各項身體指標的監測，以及環境信息反饋和位置數據記錄，飛耐時 7所提供的運動監測體系可以滿足大多數人對一塊智能腕表的需求。

03 健康監測：讓你隨時看到身體“電量”

對于智能手表來說，健康監測是必不可少的實用功能。而在這一方面， 飛耐時 7提供了非常豐富的功能，幫助我們進一步了解自身健康狀態，例如血氧和呼吸監測、壓力監測、身體年齡追蹤、喝水提醒、經期管理等，在配套的Garmin Connect應用中即可快速一覽，這里我們挑幾個有特點的說一說。

詳細的監測數據

首先是血氧檢測，當我們前往高海拔地區時，高原缺氧很有可能引起更多身體上的不適，血氧飽和度監測能夠幫助我們提前做好預防。除此之外，新冠的主要癥狀之一就是血氧含量出現明顯下降，這也使連續血氧監測變得很有必要。而在睡眠期間進行血氧飽和度監測，也可以從側面反映出我們睡眠時是否存在缺氧的情況，例如打鼾所造成的呼吸不暢。一般來說，非吸氧狀態下血氧飽和度維持在95～100%之間是正常的，過低就要引起重視了。如果監測到血氧飽和度過低，手表將自動發出提醒喚醒用戶，這一功能針對睡眠呼吸中止、障礙人群，以及容易出現攝氧不足的老年人群體來說十分實用。

血氧飽和度監測

在日常生活中，我們會不時感覺精神狀態較差，這可能就是睡眠不足或者眠質量差造成的。飛耐時 7可以自動識別睡眠狀態，生成睡眠記錄，根據睡眠質量給出綜合得分，通過全面監測用數據帶你全面了解自己的身體情況。不僅如此，飛耐時 7還可以清晰地顯示出不同時間的睡眠狀態，共分為四項“清醒、淺睡、快速眼動、深睡”，用戶可以憑借這一數據來調節自己的睡眠時間、睡眠方式，以此改善睡眠質量，防止因睡眠不足引起身體不適。

睡眠監測功能

而對于現代人的公敵-壓力來說，飛耐時 7也提供了直觀的呈現方式。其運用心率變異分析（HRV），結合其他生理數據，可以計算出身體電量指數。通過這一數據，我們可以實時了解身體狀況，身體電量以0-100的數值顯示，電量越低，表示身體壓力越大，反之則代表壓力相對較小，這種情況下，我們就可以根據飛耐時 7的數據分析及時調整自己的狀態，判斷自己是否需要休息，做到真正的勞逸結合。

身體電量指數

借助內置的多種傳感器對數據的實時采集，飛耐時 7實現了對短期和長期內身體健康狀態的全面監測，從而幫助用戶更好的規劃自己的運動、訓練和日常生活計劃。此外雖然定位專業戶外運動市場，但飛耐時 7同樣也擁有不少智能功能，讓用戶在日常使用中也能擁有便捷體驗。

NFC支付功能

在日常使用中，接受手機通知、音樂播放控制這些功能都是小兒科。對當下流行的移動支付，飛耐時 7也提供了全面支持。

設置好卡片后，即可直接使用飛耐時 7的NFC功能進行移動支付和公交乘車，無需解鎖，直接進站刷表即可，即使隔著衣物也沒有影響，十分方便。如果更習慣掃碼付款，也可以用飛耐時 7進行支付寶或微信支付。

04 總結

與我之前體驗的其他智能手表不同，飛耐時 7走了一條完全不同的道路。其專注戶外運動的“硬核”從高耐用性的外觀到豐富的檢測功能都有著深刻的表現。而新增加的觸控功能以及進一步優化的太陽能充電功能也讓其在前代機型的高標準上獲得了更加出色的表現。總體來看，飛耐時 7的專業性讓它成為專業戶外運動愛好者的神器，同時，它擁有的智能功能又十分貼合普通消費者的需求，使其可以覆蓋更廣的人群。

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拓展知識：