假期里，無論外出游玩還是歸家探親，最令人頭疼的就是“暈車”了。暈眩、惡心、嘔吐、乏力、冷汗……身體的不適會(huì)直接影響人們旅途的心情。

暈車在醫(yī)學(xué)上被稱為“暈動(dòng)病”，指的是當(dāng)身體受到不正常的運(yùn)動(dòng)刺激時(shí)所產(chǎn)生的暈眩、惡心、嘔吐、乏力和冷汗等癥狀，嚴(yán)重時(shí)可能導(dǎo)致休克等急性癥候，包括暈車、暈船和暈機(jī)等類型。

在臨床上，根據(jù)暈動(dòng)病的癥狀輕重程度，可分為輕型、中型和重型三種類型。

輕型患者僅表現(xiàn)出咽部不適、唾液增多、疲乏、頭暈、頭痛、嗜睡和面色稍蒼白等表現(xiàn)；中型患者則會(huì)有惡心、嘔吐、頭暈加劇、頭痛加重、面色蒼白和出冷汗等表現(xiàn)；重型患者則會(huì)表現(xiàn)出上述癥狀加劇，嘔吐不止、心慌胸悶、四肢冰冷，面無表情，唇干舌燥，并可能出現(xiàn)脫水和電解質(zhì)紊亂等情況。

預(yù)防暈車，首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院藥學(xué)部副主任藥師謝錚錚、廣西疾控中心提醒注意以下幾點(diǎn)。

隨身攜帶暈車藥

建議準(zhǔn)備“乘暈寧”-茶苯海明片，具有抗組胺作用，抑制血管滲出，減輕組織水腫，鎮(zhèn)靜和鎮(zhèn)吐。鹽酸地芬尼多改善椎底動(dòng)脈供血，調(diào)節(jié)前庭系統(tǒng)功能，抑制嘔吐中樞。以上兩種藥物，應(yīng)在乘車、乘機(jī)、乘船前30分鐘服用。

也可以選含東莨菪堿的外用貼膏，于乘車、船、機(jī)前至少4小時(shí)，貼于耳后。或者帶一些切好的生姜薄片，在出發(fā)乘車時(shí)口含，生姜有溫中止嘔的作用，對(duì)暈車引起的惡心、嘔吐有一定效果。

茶苯海明、地芬尼多及東莨菪堿貼劑駕駛員禁用；茶苯海明孕婦及新生兒禁用；地芬尼多孕婦及青光眼患者慎用；東莨菪堿貼劑兒童、妊娠、哺乳期婦女禁用。

中藥穴位貼劑防暈

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，暈動(dòng)病主要是由反復(fù)顛簸、搖擺，加之空氣污濁等導(dǎo)致機(jī)體肺、脾、腎、三焦等臟腑氣化功能失調(diào)，水濕不化，痰濁中阻，清陽不升，濁陰不降，發(fā)為眩暈、胸悶、嘔吐等。

臍為人體氣血流行、經(jīng)脈交通之樞紐，穴位眾多。中醫(yī)師通過給有暈動(dòng)發(fā)作史的乘客使用含有苯海拉明的臍部抗炎鎮(zhèn)痛膏進(jìn)行預(yù)防暈動(dòng)病，發(fā)現(xiàn)此方法有較好的防暈效果。

此外，暈車的人應(yīng)以清淡易消化的軟食為主，避免暴飲暴食導(dǎo)致的腹脹、惡心等不良反應(yīng)，乘車前可以充分排便以減輕負(fù)擔(dān)，避免交感神經(jīng)過度興奮引起暈車癥狀。除了使用藥物治療，還可以佩戴醫(yī)用口罩阻擋車內(nèi)的不良?xì)馕叮缙臀丁熚逗蛧I吐物氣味等。還可以閉目養(yǎng)神或選擇視野好的座位，如中、前座位有助于大腦協(xié)調(diào)身體與眼睛感受的運(yùn)動(dòng)變化。

建議采取頭部適當(dāng)固定、身體偏右側(cè)靠的坐姿，使胃十二指腸的消化蠕動(dòng)方向與汽車行駛方向相同，有利于消化和繼續(xù)推進(jìn)食物內(nèi)容物，減輕胃腸負(fù)擔(dān)并有效預(yù)防腹脹、惡心和嘔吐等不良反應(yīng)。

新京報(bào)記者 張兆慧

校對(duì) 柳寶慶