今天，是世界睡眠日，航天員在空間站是如何休息的？空間站里有幾個睡眠區？航天員的作息時間和地面一樣嗎？空間站如何控制艙內噪聲，為航天員提供安靜舒適的工作和生活環境？今天我們一起去看看吧！

睡眠區知多少

空間站的睡眠區分布在天和核心艙和問天實驗艙里，天和核心艙和問天實驗艙內各設3個睡眠區，支持空間站內共6人“滿客”運行。

航天員王亞平展示空間站睡眠區

天和核心艙的睡眠區為橫向設置，航天員是“躺著”睡，問天實驗艙的睡眠區為縱向設置，航天員是“站著”睡，但是在失重環境下，睡覺時感覺是沒有區別的。

天和核心艙內的睡眠區還設置了一個舷窗，透過舷窗航天員可以隨時觀賞美麗的太空景觀。

睡眠區內設置了舷窗

太空洗漱有妙招

想擁有一個好的睡眠質量，睡前洗漱必不可少。航天員的牙膏是可食用的，刷牙時將牙膏擠在牙刷上，之后吸入水漱口后將牙膏沫直接吞下，這樣就避免了牙膏沫在空間站里飄散的情況。

航天員在太空如何洗澡？簡單來說，就是“擦拭”。地面科研人員會給航天員準備免洗浴液和一些濕毛巾或將干巾在軌復水，可用免洗浴液和濕毛巾加熱后擦拭身體，保持個人衛生。

航天員王亞平在軌刷牙

天地作息同步

在中國空間站，約每90分鐘就會經歷一輪晝夜交替。為便于天地工作開展，去空間站“出差”的航天員，是要嚴格按照“天地同步”的作息來開展工作的，生活作息可謂是相當規律。

神舟十七號航天員乘組在軌工作和生活

航天員在軌鍛煉身體

航天員在軌做衛生

“航天調音師”打造舒適睡眠環境

要想擁有好的睡眠質量，安靜舒適的環境必不可少。空間站內安裝了大量的設施設備，這些設備工作的噪聲疊加在一起就構成了空間站內的復雜噪聲環境。拿問天實驗艙來說，里面安裝了大量壓氣機、泵、風扇等工作設備，以及用于姿態控制的控制力矩陀螺和空間生命科學研究任務所需搭載的“太空冰箱”等。怎么降低設備工作時的噪音？這時“航天調音師”就派上用場了，他們會通過聲源模擬子系統，模擬空間站上各擾源產生的噪聲，再通過噪聲測量子系統，測量艙內聲壓，最終找出影響最大、需要進行嚴格降噪的設備。“航天調音師”會“因材施教”：以振動為主的噪聲源，被穿上金屬橡膠定制的松軟舒適的“鞋子”，避免振動產生的噪聲影響航天員；以聲輻射為主的噪聲源，被放在隔聲較好的盒子里……借助各種妙招，給航天員創造一個舒適的睡眠環境。

世界睡眠日

祝愿航天員在太空

工作生活一切順利

探索太空，期待更多精彩

（來源：中國載人航天微信公號）

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