“二陽”即將來臨？提前準(zhǔn)備這5樣，補(bǔ)足營(yíng)養(yǎng)身體壯，別不當(dāng)回事

馬上就要到五一假期，大家都是摩拳擦掌的，準(zhǔn)備趁著這個(gè)假期，放飛自己被禁錮很久的靈魂和身體，火車、高鐵還有機(jī)票也都早就宣告售罄，然而如此大規(guī)模的人口流動(dòng)，還是存在著一定的隱患的。

近段時(shí)間以來，在全世界的許多國(guó)家肆虐，這也為我們敲響的警鐘，春節(jié)的時(shí)候大批的人們中招，此時(shí)也仍然存在著“二陽”的風(fēng)險(xiǎn)，日常多吃這“5樣”食物，補(bǔ)足營(yíng)養(yǎng)，身體壯，才能少生病。

1、黑豆?jié){粉

特殊時(shí)期，補(bǔ)充充足的水分是十分有必要的，如果能在同時(shí)還能給身體提供一些必須的營(yíng)養(yǎng)成分就更好，水會(huì)帶走體內(nèi)的廢物，營(yíng)養(yǎng)也能留在身體中。

黑豆向來有著“神仙豆”、“黃金豆”的美譽(yù)，三川歸黑豆?jié){粉不僅萃取其精華，更是將“黑珍珠”黑米和它結(jié)合在一起，讓營(yíng)養(yǎng)變得更加的充足，而且經(jīng)過現(xiàn)代技術(shù)的科學(xué)配比和打磨，也是更加的容易的吸收。

除營(yíng)養(yǎng)豐富之外，三川歸黑豆?jié){粉的味道也是一絕，豆香濃郁，米味清淡，二者水乳交融，相輔相成，在低卡麥芽糖的加持下，更是甜而不膩，喝上一口，補(bǔ)身又美味。

2、豬肉

雖然在日常生活中，人們總是會(huì)嫌棄豬肉油膩，但是它能量充足，能在短時(shí)間內(nèi)為身體“充電”，而且經(jīng)過適當(dāng)?shù)呐腼?，它也能變得香而不膩?/p>

為防止遇到特殊情況，大家不妨一次性的購(gòu)入多一些豬肉，然后清洗之后，切成適宜烹飪的小塊，擦干水分，裝進(jìn)準(zhǔn)備好的保鮮袋中，放入冰箱的冷藏室，這樣豬肉既不會(huì)變質(zhì)，而且還易于烹飪。

3、酸棗仁丸

想要身體好，一個(gè)高質(zhì)量的睡眠是必不可少的，但是對(duì)于高節(jié)奏、壓力負(fù)荷拉滿的當(dāng)代人來說，想要睡一個(gè)好覺，好像已經(jīng)成為難得一遇的“罕事”。

想要睡個(gè)好覺，也可以在飲食上多下功夫，三川歸酸棗仁丸就很合適，首先它的原材料就十分的具有“針對(duì)性”，“東方睡果”酸棗仁丸，搭配上茯苓等天然好食材，再用傳統(tǒng)手工工藝萃取、融合，稱得上是睡眠“小幫手”。

而且三川歸酸棗仁丸的包裝密封性很好，對(duì)于儲(chǔ)藏條件的要求也不高，隨身攜帶也很合適，差旅出行、加班熬夜，當(dāng)你 覺得自己的神經(jīng)在夜晚過度活躍的時(shí)候，不妨來上幾顆，或者平常當(dāng)個(gè)酸甜口的小零食也不錯(cuò)。

4、包菜

維生素也是維持人體正常運(yùn)轉(zhuǎn)的重要營(yíng)養(yǎng)成分，而且此時(shí)的蔬菜還是盡量的選擇一些耐儲(chǔ)存的，這樣存儲(chǔ)一些禁得住存放的蔬菜，能幫我們應(yīng)對(duì)不時(shí)之需。

包菜不僅富含多種維生素，還有許多膳食纖維，而且難能可貴的是，它十分“有耐力”，在寒冷的冬天即使放上一個(gè)月也可以，現(xiàn)在天氣熱，放進(jìn)冰箱的冷藏室也能保存2周左右。

5、五黑糕

當(dāng)然，美好的五一假期，不用動(dòng)手就能享受到的美味食物肯定是不能少的，一些甜甜的小點(diǎn)心，不僅能幫我們釋放積攢下的壓力，還能給我們的嘴巴解解饞。

說到糕點(diǎn)，不得不提的就是七度方五黑糕，在保留傳統(tǒng)糕點(diǎn)的軟糯香甜之外，它的配方更加的單純和天然，滋養(yǎng)的黑枸杞、黑芝麻、桑葚作為主料，不像其他糕點(diǎn)需要添加劑增色，好吃又低負(fù)擔(dān)。

七度方五黑糕主要的味道來源食材本身，所以讓糕點(diǎn)的口感軟糯又不失香甜。而且選擇低卡的麥芽糖，不管是老人還是小孩都可以吃。

小貼士：“變陽”的感覺實(shí)在是太折磨人，想要降低這個(gè)風(fēng)險(xiǎn)，一方面需要盡量的避開人流密集的地方，做好自身防護(hù)，同時(shí)也需要多吃一些營(yíng)養(yǎng)的食物，身體強(qiáng)壯才能少生病。