央廣網(wǎng)北京2月23日消息（記者 郭彥偉）23日，“東莞3人返工時患經(jīng)濟(jì)艙綜合征身亡”登上微博熱搜。據(jù)報(bào)道，在近期的春節(jié)假期后返工路途中，廣東東莞出現(xiàn)了多名因?yàn)殚L時間坐車導(dǎo)致急性肺栓塞的患者，有三人不幸身亡，連續(xù)坐車時間都在20至30小時。春運(yùn)返程仍在持續(xù)，如何正確防范“經(jīng)濟(jì)艙綜合征”成為大家關(guān)注的焦點(diǎn)。為此，記者采訪了中國人民解放軍總醫(yī)院孟慶義教授。

哪些人易得“經(jīng)濟(jì)艙綜合征”？

專家表示，“經(jīng)濟(jì)艙綜合征”原指在飛行過程中或飛行后發(fā)生的與下肢深靜脈血栓形成和（或）肺栓塞有關(guān)的一系列臨床表現(xiàn)。實(shí)際上不僅限于飛機(jī)客艙，在辦公室、汽車或火車內(nèi)，節(jié)假日親朋聚會打牌，如果長時間保持一種姿勢也容易出現(xiàn)“經(jīng)濟(jì)艙綜合征”。

高風(fēng)險(xiǎn)人群包括：發(fā)熱患者（容易出現(xiàn)高凝狀態(tài)，加之遠(yuǎn)途旅行，血栓風(fēng)險(xiǎn)增加，發(fā)熱癥狀也可能加重脫水，進(jìn)一步增加靜脈血栓栓塞風(fēng)險(xiǎn)）；慢性病患者（如患腫瘤、心衰、腎病綜合征等人群）；孕產(chǎn)期女性、長期口服避孕藥者、高齡人群、肥胖者等。

關(guān)注身體異常信號

專家稱，長時間久坐后，若出現(xiàn)下肢酸脹、疼痛，或一側(cè)下肢水腫時，注意可能發(fā)生下肢深靜脈血栓。

如果突然出現(xiàn)呼吸困難、稍活動就感覺氣短，突發(fā)胸痛或上腹痛，甚至咯血、暈厥等，要警惕可能發(fā)生肺栓塞。

一旦出現(xiàn)上述癥狀，一定要減少活動，及時就診，以免血栓擴(kuò)展或進(jìn)一步脫落。

長途出行重視預(yù)防

為了更好地預(yù)防“經(jīng)濟(jì)艙綜合征”，專家建議，可以采取如下措施：

·多喝水。尤其是常處于空調(diào)環(huán)境中，最重要的就是補(bǔ)充水分，每小時最好補(bǔ)充200毫升水，減少血液黏稠度，但要避免飲酒、喝大量咖啡。

·動動腳。久坐期間，每小時建議做3—5分鐘的腳部運(yùn)動，包括腳尖、腳趾及膝蓋運(yùn)動，促進(jìn)血液回流。

·多活動。搭乘交通工具，別只顧坐著和睡覺，應(yīng)當(dāng)定時起身活動，避免長時間對下肢血管造成壓迫，促進(jìn)下肢靜脈回流。“久坐族”可以選擇起身喝杯水，既活動腿部又補(bǔ)充水分。

此外，平日做好常規(guī)體檢，通過簡單的血液化驗(yàn)和影像學(xué)檢查，可及時發(fā)現(xiàn)或預(yù)防血栓形成。通過醫(yī)學(xué)評估，有凝血危險(xiǎn)因素的人群可在長途出行時做好預(yù)防，比如穿醫(yī)用彈力襪、增加走動等，必要時遵醫(yī)囑采用藥物預(yù)防。

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