今明天（7月19日至20日），我國主雨帶基本維持在四川盆地至黃淮一帶，其中四川盆地強降雨連連，局地有大暴雨。后天起，我國主雨帶將明顯北抬，華北、東北等地降雨增多、增強。氣溫方面，未來一周，南方高溫仍將持續，江漢、江淮、黃淮等地后天起高溫也將發展增多。

四川盆地強降雨連連 我國主雨帶后天起北抬

昨天，黃淮一帶的降雨有所減弱，四川盆地局部仍有強降雨，監測顯示，江蘇中北部、安徽北部、河南西南部、湖北西北部、四川東部及廣西西南部、廣東中西部沿海、海南島西部和東部、云南南部等地部分地區出現暴雨或大暴雨。

今明天，主雨帶西段基本穩定在四川盆地西部和北部，局地有大暴雨；東段位于河南、山東等地，部分地區有大到暴雨，局地大暴雨。后天開始，隨著副熱帶高壓北抬，我國主雨帶也將北抬到西北地區東部、華北、東北一帶。

具體來看，中央氣象臺預計，今天，四川盆地北部和西南部、陜西南部、河南西南部和東部、安徽北部、江蘇北部、山東南部、廣西南部沿海、廣東南部沿海、海南西部、云南南部、吉林中部、遼寧中部等地部分地區有大到暴雨，其中，四川盆地北部和西南部以及山東南部等地局地有大暴雨（100～150毫米）。

明天，四川盆地北部和西南部、江蘇北部、山東南部、廣西南部沿海、廣東南部沿海、海南西部、云南南部、吉林中部、黑龍江南部等地部分地區有大到暴雨，其中，四川盆地北部等地局地有大暴雨。

后天，四川盆地北部、陜西中部、山西南部、河北東南部、山東北部、廣東南部沿海、海南島、吉林中部、黑龍江南部等地部分地區有大到暴雨，其中，四川盆地北部等地局地有大暴雨。

氣象部門提醒，河南、山東和蘇皖北部一帶近期降雨頻繁，降雨量較常年同期明顯偏多，需防范降雨疊加的不利影響，警惕次生災害的發生。四川盆地強降雨連連，當地地質條件復雜，需注意防范地質災害。

未來一周南方高溫仍將持續 黃淮等地后天起高溫悶熱發展

氣溫方面，昨天，南方多地高溫持續，北方的新疆、內蒙古、京津冀等地也有高溫出沒。監測顯示，江南及京津冀、內蒙古西部、新疆南部和東部等地出現35～39℃高溫天氣，浙江麗水、新疆吐魯番等地局地40～46℃。

未來一周，南方高溫核心區域集中在湖南、江西、浙江、福建等地，多地最高氣溫能達到37~39℃，局地40℃以上。城市中，福州6月30日至7月18日已經連續19天高溫，今后7天高溫還可能持續，而且今明天最高氣溫或達40℃，酷熱難耐，公眾請盡量避免在高溫時段外出，謹防中暑和熱射病。

隨著副熱帶高壓北抬，江漢、江淮、黃淮后天起高溫也將明顯增多，從多雨向高溫悶熱轉變。例如鄭州，21日至23日最高氣溫將升至34℃，24日可達35℃，加上濕度較大，體感比較悶熱，當地公眾需注意防暑。

來源：中國天氣網