1、使用空調時，注意室內通風，偶爾關閉空調，打開窗戶，使室內空氣流暢，保證室內空氣的清新。

　　2、在空調房子外出時，請到涼爽的地方，不要暴露在陽光下。在空調房間工作很長時間的人應該嘗試多喝水，多做戶外活動，以加速身體的新陳代謝。

　　3、空調使用時，不要檢查空調的溫度是否過低，而且房間外的溫度應該差別不大。當你晚上睡覺時，盡量不要使用空調，并在睡覺前在戶外鍛煉以促進血液循環。

　　4、在空調房間休息或工作時，盡量不要選擇出風口所在的位置。出風口的風溫相對較低，長時間吹冷風對健康影響很大。

　　5、嚴禁在空調房內吸煙，因為空調處于工作狀態且房間處于關閉狀態。吸煙造成的二手煙無法釋放。

　　6、經常進入空調房間，保持自己的清潔度，因為室內和室外的溫差比較大，皮膚會因溫差而松動或收縮，如果有很多細菌，就可能造成體力不舒服。