來源：環球網

由中國睡眠聯盟、國際健康生活方式博覽會組織委員會、全國衛生產業管理協會睡眠產業分會主辦，中國醫藥教育協會睡眠醫學專業委員會協辦的2024中國睡眠大會于3月20日在北京順利召開，吸引了眾多睡眠產業領域的專家學者和企業代表參與。開幕式由中國睡眠大會秘書長、全國衛協睡眠產業分會執行會長汪光亮擔任主持人，為本次盛會拉開了序幕。

開幕式上，全國衛協睡眠產業分會會長單位代表、喜臨門集團副總裁兼睡眠研究院執行院長陳剛發表了領導致辭，同時全國政協常委、全國政協環資委副主任、國家衛健委原黨組成員王建軍也視頻致辭本次會議。

發布儀式上，主持人北京薄氏腹針醫學研究院副院長薄聰雁主持了《2024中國作息報告》的發布儀式，報告解讀則由零點調查副總經理蔡焱講解。蔡焱擁有13年調查咨詢行業研究經驗，研究涉及公共衛生、心理健康等大健康領域，在公共事務、群體消費等領域有豐富的定量及定性研究實踐。同時倍輕松科技董事長馬赫廷也對“熬夜傷心“進行解讀。倍輕松始終以”做對人類健康有影響力的事”為使命，緊跟“健康中國2030”國家戰略，從118早睡日，到每年的作息報告，都在提醒大眾“熬夜傷心”。

隨后，一項名為《近體睡眠環境舒適度專家共識》的重要成果正式發布。北京廣安門中醫院睡眠中心劉艷驕教授并對標準進行了解讀。這一共識由眾多睡眠領域專家共同參與制定，旨在探討睡眠環境對人們睡眠質量的影響，并提出相應建議，引起了廣泛關注。

當前我國人群存在較多睡眠問題，營造一個良好的睡眠環境、保障人群睡眠健康將是現在以及未來研究的重點。因此，需要在充分了解近體睡眠環境對睡眠舒適度影響的基礎上，建立近體睡眠環境舒適度的標準，同時結合個體情況（如年齡、區域、健康狀況、生活習慣等）建立個性化的近體睡眠環境設計方法，從而為家居、酒店、醫院等睡眠環境的改善提供參考依據。

據悉，所謂近體睡眠環境，是指睡眠者和臨近睡眠者的空間中直接或間接影響睡眠質量的一切事物和條件的總和。這包括居室裝修情況、溫濕度、床具、床品、睡衣、噪聲、衛生、光線及電磁輻射等環境條件，以及與睡眠者身體直接接觸的物品及周邊可影響睡眠質量的一切事物。這些因素綜合起來構成了一個人在入睡和整夜保持良好睡眠狀態所需的理想環境。

在專家共識中，專家們就如何優化近體睡眠環境提出了一系列建議。首先是要注意居住環境，空間的大小、高矮都會影響臥室的小氣候，地區差異、氣象狀態等因素也會造成空間感受不同，對人體產生一定的影響；其次是要控制溫濕度，保持舒適的溫度和濕度有助于促進入眠；此外，選擇合適的床具和床品也是至關重要的，它們應該符合個人需求并具有良好支撐性；同時，在選擇睡衣時也要考慮舒適性和透氣性；另外，減少噪聲干擾、保持衛生整潔、控制光線亮度以及減少電磁輻射等方面也都需要引起重視。

這份專家共識不僅為人們提供了科學有效的指導意見，更進一步強調了良好的近體睡眠環境對于個人健康與幸福感的重要性。通過努力營造一個符合生理需要且有利于休息恢復的優質睡眠環境，人們可以更好地享受高質量的夜間休息，并在白天保持更好的精力與狀態。

此次《近體睡眠環境舒適度專家共識》的發布，無疑為大會增添了濃墨重彩的一筆，也為公眾提供了更多關于健康睡眠的知識與啟示。標志著我國在關注公眾健康領域邁出了新步伐。相信通過不斷深入研究與實踐推廣，我們將能夠為全社會打造更加健康、舒適且具有人文關懷精神的居住與工作環境。

參與單位代表喜臨門家具股份有限公司、中山市艾呦呦智能家居科技有限公司等紛紛發表看法，強調優質的睡眠環境對人們健康的重要性。此次專家共識的發布將為整個行業帶來深遠影響，推動睡眠產業的發展和進步。

在接下來的議程中，華大基因創始人之一、中國科學院基因研究所原所長于軍教授講述了一個非常浪漫的話題“時間軸上的生命”，為我們揭示了基因科技如何改變我們對生命的理解，以及它在生命科學領域的重要性和潛力。

首都醫科大學附屬北京朝陽醫院睡眠中心主任醫師郭兮恒教授分享了“健康好睡眠，捍衛免疫力”話題，郭教授詳細闡述了良好睡眠對于維持免疫力和整體健康的重要性。指出，現代人由于工作壓力、生活習慣等原因，往往忽視了睡眠對健康的直接影響，并提供了實用的建議，幫助聽眾改善睡眠質量，提升免疫力。讓我們每個人都記住：“只有好睡眠才有真健康。”

解放軍總醫院第一醫學中心主任醫師，博士生導師儲冰峰教授在大會上做了“長命百歲與口腔健康”主題分享，儲教授結合自己的臨床實踐和最新研究成果，從飲食、心態、愛好等多個方面為聽眾傳授了長壽的秘訣。他的報告不僅富有理論深度，還充滿了生動具體的案例，使大家對健康長壽有了更為直觀的認識。

同時，2024全球金子午公益盛典也將在本次大會上舉行，為行業內優秀企業和個人進行表彰和獎勵。

最后，在sleep go（睡力購）商城上線及參會人員抽獎環節中，人衛大廈有限公司黨支部書記、董事長、總經理郭向暉和北京寶納瑞國際家居有限公司總經理顧昕為現場嘉賓帶來了很多驚喜。sleep go（睡力購）商城是基于高星級酒店健康客房睡眠電商平臺，旨在為客戶提供更加舒適的健康睡眠環境。整個活動不僅為行業內專家學者提供了交流分享的平臺，也為企業之間搭建起合作交流的橋梁。

本次中國睡眠大會通過多方合作和深入探討，必將推動整個行業向前發展，并為人們提供更加優質舒適的睡眠體驗。這一系列精彩活動展示了對于睡眠健康和舒適度重視程度以及行業內各界人士對于這一議題的共同關注和努力。通過專家們深入細致的探討與分享觀點，相信未來將出現更多創新理念和實踐方式， 使得整個行業朝著更加健康、科學、可持續發展方向邁進。

經過這次大會，專家們更加深入研究和探討如何改善人們睡眠環境，推動行業技術創新， 并共同努力打造更為宜居安詳的生活空間， 讓廣大民眾享受到更高質量的生活與休息體驗，這也將成為未來發展方向之一：以科技引領舒適生活， 實現有效而健康高品質生命方式。