早安北京，關注您身邊的點點滴滴。今天是2月13日星期二，農歷正月初四。天氣、交通......這份生活指南請您查收。詳情請看↓↓↓

今天白天晴間多云，北轉南風二三級，最高氣溫14℃；夜間晴間多云，南轉北風一二級，最低氣溫零下2℃。

今日不限行。今天天氣以晴為主，氣溫回升，但擴散條件較差，出行請加強健康防護；近期晝夜溫差大，早晚氣溫低，早出晚歸請注意保暖防感冒。

據北京市生態環境監測中心今早7時數據，目前實時空氣質量指數129，首要污染物PM2.5，污染級別3級，空氣質量輕度污染。

地道北京小吃、潮流好物，隆福寺新春市集熱鬧開市

大年初三，喜樂龍龍新春市集“龍寶苑”在隆福寺熱鬧開市，地道的老北京小吃、龍年文創產品以及潮流生活好物，喚起記憶里久違的年味兒。

龍潭廟會周邊人流量大 東門外跨護城河鐵橋每天將適時封閉

2024年春節期間，因廟會人流量大。東城區城管委提醒，由于公園周邊車位有限，為避免造成廟會周邊交通擁堵，建議大家盡量乘坐公共交通前往。請市民游客合理規劃出行路線，及時關注相關部門或導航軟件發布的廟會周邊臨時交通管理和停車信息，掌握即時路況，錯開入園高峰。每天入園高峰出現在上午10時至下午2時，請大家合理安排時間，錯峰逛廟會，盡量避開高峰時段。

還需要特別提醒游客的是，由于不少游客會選擇從鄰近潘家園路的一處跨護城河鐵橋通過，由東二環直接穿護城河抵達或離開龍潭公園東門，導致此處客流量聚集嚴重，存在安全隱患。這座跨護城河鐵橋每天會根據龍潭廟會客流情況采取臨時封閉措施，前往廟會的游客請配合管理措施從其他路線繞行。

春節假期北京地鐵“時光列車”每天上線，多個景區周邊車站熱度高

今年春節假期，“時光列車”每天都會上線，運營區段為古城站至環球度假區站，也就是地鐵1號線八通線全程，每天約12時從古城站出發至環球度假區站往返一次。節后，“時光列車”仍將按照每周二至周日運行。

此外，為方便市民、游客坐地鐵去景區時存放大件行李物品，春節假期前夕，北京地鐵就在1號線八通線軍事博物館、10號線豐臺站、7號線歡樂谷景區、亦莊線宋家莊、房山線蘇莊等5座車站引入共享寄存柜。

這些共享寄存柜均設置在付費區域內，乘客不用出站即可寄存行李，運營時間為5:30-22:30。寄存柜設置了大、中、小3種規格的存儲空間，小柜子可以存放小背包、購物袋等物品，中柜子可以存放大型背包，大柜子可以存放29寸行李箱，基本能滿足出游、旅行存包需求。

懷柔燕城新春廟會開幕 再現蕭太后巡游場面

2月11日，懷柔區雁棲鎮燕城新春廟會開幕，“蕭太后巡游”等節目亮相。本次廟會有美食體驗、科普互動、非遺體驗等多項活動，將持續至14日。

據了解，初二到初五，除傳統非遺手工藝品展售、年味小吃美食、互動游藝等項目外，懷柔科學城創新小鎮分會場初二和初五各有一場國粹京劇演出，頂秀美泉分會場安排了舞獅、腰鼓等傳統文化活動。“破五”這天，懷柔當地有迎財神、吃餃子的風俗傳統。屆時，雁棲鎮將在燕城古街和頂秀美泉商街同時開席餃子宴。

別跑空，北京這些景區門票已售罄

今年春節假期，北京旅游市場呈現火爆態勢，這些景區門票已售罄或約滿，出游千萬別跑空。

“故宮博物院”小程序預約門票及展覽顯示，當前至初八（2月17日）的門票均已約滿；頤和園官方在線購票微信公眾號顯示，當前至大年初六（2月15日）已無可售時段的門票；國家博物館預約服務系統顯示，當前至初九（2月18日）的門票已約滿；北京恭王府購票系統顯示，當前至初八（2月17日）的門票已基本售罄。

海淀鳳凰嶺冰雪樂園13日起關閉，已購票游客可退票

據北京鳳凰嶺微信公眾號消息，因天氣轉暖，為保障游客安全，鳳凰嶺冰雪樂園自2月13日起關閉，已購買冰雪樂園門票或套票的游客可原渠道操作退票。

圖/北京鳳凰嶺微信公眾號

“每逢佳節胖三斤”，預防過年肥，這些方式或能幫助你

“每逢佳節胖三斤”，春節期間，大魚大肉，還能保持身材、兼顧減肥嗎？俗話說，“管住嘴，邁開腿”，預防過年肥，調整日常生活飲食習慣至關重要，應適當降低脂肪和碳水化合物攝入，提高蛋白質攝入量。

北京世紀壇醫院臨床營養科主管營養師賀源建議，減肥期間用粗雜糧和薯類來替代部分細糧，增加新鮮蔬菜，保證充足的維生素、礦物質以及膳食纖維；適當提高攝入精瘦肉、魚蝦、蛋類、奶類及其制品、豆類及其制品等優質蛋白質；烹調油控制在25ml以下，加工食物可多選擇蒸、煮、燉、汆、拌等方式；減少外出就餐和外賣習慣；零食以新鮮水果、乳制品、堅果為優，避免高脂高鹽的膨化食品和飲料。

綜合自@氣象北京、東城區城管委微信公眾號等

編輯 辛婧