前沿拓展：

吹空調容易患上干眼癥！

我們的眼球角膜表面覆蓋著一層淚膜，主要分為脂質層、水液層和黏蛋白層，它們對眼表起到濕潤、保護的作用。

如果把我們的眼球比作湖泊，淚液就是彌漫在上方的水蒸氣。淚液表面的一層油，來自于眼皮里面的瞼板腺，它可以減少、延緩淚水蒸發，起到保護和滋潤眼睛的作用。

空調屋里空氣比較干燥，且流通性差，容易使眼睛表面淚液中的水分加速蒸發，引起角膜濕潤不足，引發干眼癥。

眼睛干澀忍忍就好了？

大部分人都覺得干眼，只是眼干、眼澀等小問題，滴一滴眼藥水就好了。雖然滴后眼睛一時很舒服，但治標不治本，不少患者使用的眼藥水具有消炎成分，結果導致越滴越干。

在這里我要提醒大家：市面上的眼藥水，大多含有激素或防腐劑，如果沒有對癥使用，可能會適得其反，加重干眼癥狀，傷了眼睛。一定要在醫生的建議下，選用適合眼睛情況的眼藥水。

出現干眼怎么辦？

增加空氣濕度

可以放置加濕器、茶水或植物盆栽在空調房間，這樣會增加室內空氣的濕度。

多眨眼，避免用眼過度

多眨眼有助于淚水的分泌，正常人每分鐘眨眼15-20次。集中用眼一小時，就讓眼睛休息5-10分鐘，注意用眼衛生和用眼時長。

熱毛巾敷眼10分鐘

熱敷可促進眼部血液循環，對瞼板腺功能的恢復有一定幫助。

按摩

將兩手進行摩擦生熱，閉上眼睛，用手指心蓋住眼皮進行“熱敷”。接著再用食指和無名指對眼球部位進行輕柔按壓，大概按摩20秒即可。

濕房鏡

濕房鏡可以長時間保留住眼睛蒸發出去的水分，增加眼周的濕度。

干眼理療

專業的醫療機構可以通過霧化熏蒸、熱敷、冷敷、瞼板腺按摩等個性化治療為各種干眼患者提供符合自身病癥的治療方案。

當然，如果你的干眼癥狀比較嚴重，可以及時前往就診，并找出干眼癥的致病因素，避免病情有機會加重，引發其他眼疾。

編輯 | 李智江

一審 | 黃少云 二審 | 陳曉玲 三審 | 黃映煒

拓展知識：