前沿拓展：

“中秋國慶”

兩節疫情防護攻略

不麻痹、不懈怠、不放松

中秋、國慶假期如期而至

大家都希望趁著假期好好放松

目前，我市新冠疫情形勢總體平穩

鑒于國內部分地區的

新冠疫情仍然存在

加之中秋、國慶假期人員流動大

進一步增大了疫情傳播的風險

為做好我市中秋、國慶期間疫情防控工作，保障市民的身體健康，度過一個平安愉快的假期，揚州市疾控中心提醒廣大市民朋友：

居家疫情防控提醒

1、勤洗手。

手臟后，要洗手；做飯前，餐飲前，便前，護理老人、兒童和病人前，觸摸口鼻和眼睛前，要洗手或手消毒；外出返家后，護理病人后，咳嗽或打噴嚏后，做清潔后，清理垃圾后，便后，接觸快遞后，接觸電梯按鈕、門把手等公共設施后，要洗手或手消毒。

2、多通風。

保持環境清潔，常通風。家庭人多時，房間有異味、油煙時，訪客離開后，多開窗通風。需重復使用的口罩在不使用時需懸掛于清潔、干燥、通風處。戴口罩期間如出現憋悶、氣短等不適，應立即前往空曠通風處摘除口罩。

3、少聚集。

盡量減少前往人流密集的場所。不宜舉辦或參加人員較多的聚餐聚會，避免在密閉空間聚會，活動盡可能簡短并注意開窗通風。參加活動的人員要做好個人防護，與他人保持安全距離，聚餐建議使用公勺公筷，減少交叉感染，個人如有不適，切勿參加聚餐聚會。

4、強體質。

養成健康生活方式，加強身體鍛煉，堅持作息規律，保證睡眠充足，保持心態健康；健康飲食，戒煙限酒；有癥狀時，及時就醫。

外出出行疫情防控提醒

出行前做好準備

1、非必要不出境，不前往中高風險地區。出行前，到政府相關疫情網站提前了解目的地病例報告及中高風險地區情況，隨時了解疫情及防控信息，注意查詢目的地相關防疫政策。（市民朋友可以登錄中國政府網、國務院客戶端小程序，即可進入“各地疫情防控政策措施”專欄查詢各地防疫政策措施。）

國務院客戶端小程序

2、提前做好出行攻略，科學規劃出行。提前了解景區景點情況，盡量選擇通風良好的景區景點。提前網上預約，避開景區景點的高峰時段，錯峰出行。出行前，備足出行期間所需的口罩、清洗劑、紙巾等用品，還可以適當備一些免洗手消毒液，在沒有洗手設備時可以用于清潔雙手。

3、在公共場所堅持防疫“三件套”，牢記防護“五還要”。要加強自我防護，堅持防疫“三件套”：科學佩戴口罩、保持社交距離、注意個人衛生；堅持防護“五還要”：口罩還要繼續戴、社交距離還要留、咳嗽噴嚏還要遮、雙手還要經常洗、窗戶還要盡量開。

4、積極接種疫苗，做好多病共防準備。疫苗接種是預防疾病最有效的措施。建議在出行前，完成新冠病毒疫苗接種，不要因為出游錯過疫苗接種。秋冬季也是呼吸道傳染病的高發時節，在出行前可以接種流感、肺炎等預防呼吸道傳染病的疫苗，切實降低秋冬季呼吸道傳染病與新冠肺炎的交叉疊加風險，提前做好防護準備。

出行中做好防護

1、全程做好個人防護。在搭乘火車、高鐵、飛機、長途大巴等公共交通工具的期間建議全程佩戴口罩，并且盡量減少在途中摘下口罩的頻次和時間；在密閉場所、人流比較擁擠、與他人近距離接觸和交談的時候，建議正確佩戴口罩；盡量與他人保持1米以上的距離。在咳嗽和打噴嚏的時候注意禮儀，用紙巾和曲肘來作遮擋。

2、錯峰入景區景點，盡量不去人群密集、空氣不流通的場所。配合景區景點等公共場所的測溫、健康碼查驗，主動掃碼；在景區景點不要隨地吐痰、扔垃圾，使用過的口罩要綁好或用垃圾袋裝好扔進垃圾桶。

3、建議選擇衛生狀況較好、通風設施比較完善的賓館和酒店。入住后建議經常地開窗通風透氣，進出酒店盡量避免用手直接觸摸樓梯扶手、欄桿、電梯按鈕等公共區域物體表面，從公共場所回到酒店之后，第一件事是徹底清洗雙手；使用馬桶時要注重衛生，先將馬桶板蓋上才沖水，以免散播病毒。

4、注意在旅途期間的飲食衛生。旅行期間建議優先選擇分餐制和自助餐，與其他用餐旅客保持適當的距離。不吃未燒熟煮透的食物、未經消毒的奶、生的蔬菜，不喝生水，拒絕食用野生動物和其它非正規途徑購買的食物。

5、提倡非現金支付。出行建議盡量使用移動在線支付或者是掃碼支付，盡量減少現金支付。注意記錄行程，包括飛機、火車等公共交通工具的班次、時間和座位號，用餐飯店或住宿賓館名稱、地址、同行人姓名等信息。萬一發生疫情，有助于第一時間確定是否與涉疫場所、涉疫的人員有關，有利于快速做好防控的工作。

返程后做好健康監測

1、返程后做好自我健康觀察。外出歸來后，應密切關注自身及家人的身體狀況，如出現發熱、干咳、乏力、咽痛、嗅味覺減退或喪失等不適癥狀，應就近前往正規醫療機構發熱門診及時就診，并主動告知旅行史和接觸史，就醫途中全程佩戴口罩，避免乘坐公共交通工具。

2、密切留意疫情走勢。返回后若您發現近14天到過中高風險地區以及有本土疫情報告的城市、與陽性人員同乘交通工具或活動軌跡有交集請主動向社區報備，并配合做好疫情防控措施。

疫苗接種是預防疾病最經濟、最有效的方法。廣大市民朋友在身體情況允許的情況下，要積極應響應國家新冠病毒疫苗接種政策，積極配合疫苗接種，保護個人健康，共同構筑人群免疫屏障。

廣大市民朋友

讓我們共同行動起來

不麻痹、不懈怠、不放松

齊心協力做好疫情防控

度過一個愉快的中秋、國慶假期！

來源：揚州發布、揚州疾控

揚州發布記者 丁云

來源： 揚州發布

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