前沿拓展：

導讀：高以翔突然離世，震驚著我，也震驚著無數網友。這個年輕的生命，他那么陽光，他那么熱愛生活，怎么可能就離開了呢。網絡上網友們高呼著"不可能！"可是，生命還會管你"可能不可能"嗎？

01

還不到中午，一則朋友圈的消息震驚著我：27日，高以翔在錄制節目《追我吧》時暈倒送醫院搶救，后浙江新聞發文，證實高以翔搶救無效去世。

我幾乎無法相信，那個《勝女的代價》中，放蕩不羈，帥到令萬千少女流鼻血的高子齊，就這樣走了。

我也無法相信，那個《遇見王瀝川》中，身殘志堅，性格溫柔的王瀝川，就這樣沒了。我甚至希望，這條新聞，是高以翔正在拍一部大約叫做"再見王瀝川"的電視劇。

然而，事實證明，年僅35歲的高以翔，真的在這個深秋的清晨，離開了我們。

震驚我的，不僅僅是自己喜歡的愛豆就這樣走了。更讓我呼吸急促的，為此感到不安的，是生命竟然如此無情，死亡的到來竟然如此猝不及防。

高以翔的離開，據說是因為長時間工作勞累導致，也有人說是因為前兩天就有出現身體不適的狀態，無論是什么，都成了"前因"，而最終的結果是：生命已去，無可挽回。

我們這些喜歡他的人，再也在熒幕上看不到那高大帥氣的身影，再也無法看見那迷死人的笑臉。

不得不說，上天真的很不公平，帶走的是如此陽光溫暖的人，帶走的是一個對事業對生活充滿熱情的人。

02

工作真的很重要，但是更重要的不應該是身體健康和生命長延嗎？

敬業的人和對工作高度重視的人，理應被欽佩被尊重被理解被贊揚，但是就一切不應該是建議在身體安康的前提下嗎？

我一直是一個將事業將夢想視為生命最重要的人，甚至一度認為一個人應該有自己熱愛的事業，為之付出激情，為之付出努力，實現自我價值，這是生命賦予的意義，也是一個人活著的價值。

但是為了事業而付出生命，值得嗎？高以翔的去世讓我開始重新思索這個問題。

我是個全職自媒體人，主攻情感領域和心理學方面，知情人會理解，自媒體人是一個熬夜為常規狀態的職業，深夜十二點甚至凌晨一兩點睡覺都屬于正常范疇。

若是作為常人而言，這是沒什么，畢竟在現在這個社會上生活，無論是工作也好，還是社交活動也罷，甚至是玩手機打游戲，凌晨一兩點睡覺都是正常的。

然而，在我懷孕的時候，我也一直保持著這樣的工作狀態。

我是個雙胞胎寶寶的媽媽，懷孕的時候妊娠反應很嚴重，早孕時，嘔吐，食不下咽，體虛，頭暈，最難受的時候若沒人攙扶在家幾乎是要靠扶墻走路，也就一直沒出過門。

后來即便是孕早期結束后，妊娠反應也沒有消失，身體狀態一直都糟糕，可以說懷著兩個寶寶的時候，我經歷了這輩子從未有過的身體方面的煎熬。

在這個階段里，無論是我先生還是我父母及身邊的人，都在再而三的勸我休息好，別操勞，工作耽誤就耽誤了，自己的身體和寶寶最重要。

可是，我是個那么固執的人，別人的話往往左耳朵進右耳朵出，壓根沒放心上。我依然每天堅持打開電腦，堅持工作，哪怕在身體最不適的狀態下，我的工作進程也沒有明顯的耽誤。

在我的認知里，婚姻家庭很重要，寶寶很重要，身體健康很重要，但是工作和事業一樣很重要。

可如今看著高以翔猝死的消息，我除了心痛，除了震驚，就是后怕，甚至是對當下工作程度的擔憂。

03

回想2012年的春天，幾乎是一個與死亡擦肩而過的一段日子。

那是我在文學圈工作剛升職不久的時候，為了工作，為了穩固自己的這個炙手可熱的職位，我曾接在一年的時間里，每天工作十多個小時，睡眠時間和吃飯即休息時間總共加在一起也就六七個小時。

在缺乏自我感知的情況下，我不知道我感冒了，我也不知道我在持續發燒，我以為自己就是睡眠不夠，血糖偏低，所以多喝點水，吃點巧克力就好了。

接著，我在一天下班回家的路邊攤小店里吃晚飯的時候，暈倒了。

暈倒后被送醫院，在醫院里也躺了些天，醫生說我持續發燒的時間大約超過了一周以上的時間，加上身體出現的其它問題，讓體溫持續高于39度，才致使我暈倒。

后來回想起來也是令自己驚心，如果我不是暈倒在小吃店里，如果我是在下班回家的路上開車時突然暈倒，怎么辦？再或者是，我獨自在出租屋里的時候暈倒，沒人發現，又怎么辦？兩種可能性，后果皆不堪設想。

我總把工作視為人生最重要的事，卻忽視了自己身體健康以及自己的身體承受能力。

事實上，一個人若沒有好的身體狀況，如何面對復雜又焦心的工作，沒有好的身體狀況，如何在工作中全心拼搏。

所以，無論什么時候，一切都應該以身體健康為第一準則，唯有身體安康，才能在工作中創造更多的可能性和更多的價值。

04

隨著高以翔在持續工作17個小時后猝死的新聞在網絡上鋪天蓋地的傳開，不禁聯想到近年來因為高度工作而猝死的新聞。

今年8月，年僅39歲知名網絡作家"格子里的夜晚"猝死家中，10天后才被發現。雖然是因心臟病突發而英年早逝，但據他身邊朋友所說，格子生前身體狀態一直很好。而就新聞報道所訴，格子猝死的可能性，更多是源于熬夜導致。

2016年，網易娛樂編輯王女士，年僅28歲猝死。雖然她本身患有肝癌，但是根據她生前最后轉發的微博"從疲勞到癌癥僅需4步"以及感慨"我就是例子"，不難得知，她年輕的生命在最美好的時光里進入倒計時，也是因為疲勞過度。

同年4月21日，安徽杜醫生在和家人吃晚飯的時候臨時受命參加手術，意外的是，20分鐘后，他倒在了手術臺前，失去了生命，年僅35歲。

2015年5月25日，吉林市樺甸市公安局公吉派出所教導員李長友在值班時突發心梗猝死，年僅38歲。同年3月24日，深圳一名IT工程師張斌在公司租住的酒店馬桶上被發現死亡，年僅36歲。

……

生命無常，在這個生存壓力巨大的社會里，無論男女，都承受著高強度，高壓力的工作，加上長期熬夜、飲食不規律、作息紊亂等不良生活習慣，讓死亡的臨近更叫人防不勝防。

可是啊，工作是無限的，生命卻是有限的，唯有愛惜身體，擁有健康的身體，才有資格談理想，談抱負，談未來。

05

在這個高強度、高壓力的社會環境下，應該如何在工作之余，保證自己的身體健康，成了當下眾多年輕人都應該關注的問題。

首先，保證作息質量。

工作再忙，也需要休息，畢竟工作是永遠忙不完的，一旦身體垮掉，就難認真工作。

所以平日里要注意休息，保證睡眠時間與質量，盡量避免熬夜，哪怕實在不得不熬夜的情況下，也需盡量在之后進行適當的休息。

其次，飲食需要規律。

人的身體健康除了需要保證休息之外，飲食也尤為重要。

如今很多上班族因為工作忙，常常不吃早飯，甚至常常不吃晚飯，導致當今社會中，很多年輕人或多或少的都有各種不同情況和不同程度的胃病，而很多人身體走向衰敗之前，多數都是因為沒有規律的飲食習慣。

再者，合理安排工作，勞逸結合很重要。

工作強度大和長時間的工作是身體出現狀況的前奏，很多人在工作忙起來之后，往往會一整天坐在電腦前或者工作臺前忙碌不停，甚至想上廁所都給憋著。

可是，長期如此，身體必然是接受不了的。工作需要合理安排，著急的事先做，不著急的事可以在休息之后再做，盡量避免久坐，適當的活動筋骨并不會耽誤太多的時間。

最后，身體出現不適狀況時切勿硬撐。

據悉，高以翔在去世之前幾天就已經接連三天處于生病狀態，屬于帶病錄制節目。

而在錄制《追我吧》的時候，從26日8時30分開始，一直持續到27日1時45分，他是帶病工作時間長達近17個小時，直至在暈倒前喊出"我不行了"才停下。

看到這里的時候，我是心痛萬分的，如果他早一點停下，如果他在生病期間好好休息，這么年輕的生命，這么好看又這么陽光溫暖的人就不會離開了。

06

生命從來就只有一次。

我們無法阻止生命的無常，無法決定自己生命的長度，但是我們可以盡可能的保護好自己的身體，照顧好自己的身體，讓生命能夠長一點，更長一點。

人生最大的錯誤，就是認為自己有很多的時間，總以為歲月漫漫，有的是時間揮霍等待，總以為明天很多，所以任性的活著。

有多任性呢？常吃喜歡吃的垃圾食品，哪怕知道那并不健康，也認為頂多就是拉肚子一場；常常喝酒喝得酩酊大醉，以為睡一覺起來就好；常常熬夜工作，或是刷手機追劇，以為只要精神不差就好；常常在生病之后不去醫院，隨便吃點藥或者認為多喝點水就好，以為自己身體棒棒的無需麻煩；等等。

可是，生命總無常。

【本文源于「花影故事」。花影故事，你心中的故事，在晨曦陪你蘇醒，在夜里陪你安眠。】

拓展知識：