空調制熱在20℃是合適的，冬天在室內，20℃不僅溫度合適，還可以防止空調超負荷作業，對人的身體也好。若是從舒適角度來看，因為人們冬天穿衣服本就多，如果室內溫度超過20℃，則會感到燥熱，皮膚也會感覺很干燥。
不同地區的室內溫度不同，所以我們可以從保健的角度出發，在冬天運行空調時，可以查詢室外溫度是多少，然后把室內的溫度，設定在比室外高8℃的水平。如果室內外溫差過大，人們在出去和進來之間會感覺到驟冷驟熱，這樣的情況最容易致人引起傷風感冒。
老年人和患血壓高的人而言，如果室外溫度差很大得話，很容易引起中風。并且因為吹空調的那時候，會閉緊窗門，那樣時間過長了得話，房間內就會氧氣不足，病菌、病毒感染也會很多繁育，因此吹空調2個鐘頭上下就應當開窗通風透低處。

空調保養工作是怎樣的
1、空調的過濾網在使用的時間久了之后，容易堆積較多的污漬，這時就需要及時進行清潔，否則容易導致過濾網出現堵塞，給使用帶來麻煩。要是空調有安裝除臭過濾網，則要安裝說明書上規定的清洗方式清洗，以免造成過濾網的損壞。

2、要是當地的電壓不是很穩定的話，如室內日光燈啟動的時間較久，風扇運轉的速度較慢，這種情況下，直接安裝空調，容易影響到空調的使用。因此，需要在空調旁邊安裝一個穩壓器，就能讓空調正常運轉，避免麻煩出現了。

3、空調安裝的區域也是要特別注意的，盡量讓其遠離其它熱源設備，否則容易導致空調內的塑料件受熱變形，縮短空調的使用壽命，而且后期運轉產生的噪音也會變大很多。注意，若是要清潔空調，務必將電源切斷。