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自從進入三伏天后，相信各位小伙伴家里的空調、西瓜、Wi-Fi，這夏日三件套已經就位啦～

說到空調呢，想必大家都對“空調病”這個名詞并不陌生。在炎炎夏日開空調雖然舒服，但是“空調一時爽，一直開一直爽”這種錯覺卻往往給“空調病”帶來了可乘之機。下面，就給大家介紹一下什么是“空調病”、“空調病”的成因及預防。

長期處于開著空調的環境中而導致的頭暈、眼部干澀、食欲減退、關節酸痛以及上呼吸道感染等癥狀稱為“空調病”。“空調病”這個名稱是對于與空調相關的一類疾病的統稱，即凡是由空調引起的疾病都可以稱為“空調病”。

“空調病”的病因

1、低濕度環境使黏膜受損

長時間處于制冷模式下的空調會降低房間內的濕度，從而易使人的眼、鼻、咽等部位的黏膜失水，導致黏膜類疾病。

2、微生物感染

空調環境大多是密閉環境，較差的空氣流通以及氧氣含量的消耗使得病原微生物極易滋生。另外，在長時間不使用空調后再次開啟時，應對室內機加以清洗。否則空調內的灰塵中隱藏的微生物等一旦吹入室內的密閉環境，將誘發上呼吸道感染等疾病。

3、冷熱交替刺激

室內外過大的溫差會使得我們感到非常不適。我們身體的神經系統短時間難以適應這種較大的溫差，會導致生物節律以及神經功能的紊亂。其中，過冷的刺激還會使交感神經興奮、腹腔內血管收縮、胃腸蠕動減弱進而使我們食欲不振。干冷環境下的血液流動減緩還會引起關節脹痛。

二、哪些人群易感“空調病”

在對空調病進行介紹后，我們可以知道長期處于密閉空調環境中的人群易受到“空調病”的侵襲。而其中的老人、婦女和兒童更是首當其沖。一方面是他們的免疫力較低，易受病原微生物的感染。另一方面是他們對冷熱交接環境的適應能力較差，更容易出現生物節律失調和神經功能的紊亂。

三、怎樣應對“空調病”

在這個時節，大多數情況下空調是不得不開的。那么怎樣應對“空調病”呢？現在給出以下幾點建議。

1、定時開關空調，調節吹風口

盡量避免長時間處于過冷環境之中。適時開關空調，勤通風，多換氣。

2、保證飲水充足

多飲溫開水，補充丟失的體液。另外，西瓜和綠豆湯也是夏日補水的好伙伴哦。

3、早晚適時運動

適量的戶外運動是每天必不可少的，選擇一天中較為涼爽的時候外出鍛煉有助于緩解肌肉酸痛和關節不適。

4、避免冷風直吹

直面冷風只是一時之爽，大汗淋漓時直面冷風將會使風寒、關節酸痛等一齊找上門來。

5、定期對空調進行清洗消毒

這樣做可以除去空調機內積累的灰塵和病原微生物，消除初開空調時帶來的隱患。“空調病”可以避免，千萬不要因為一時貪圖涼爽而忽視了身體健康！

本文作者系渭南市婦幼保健院檢驗科檢驗師高珍，主要從事PCR 檢驗工作。

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