參考消息網(wǎng)12月1日報道據(jù)今日俄羅斯電視臺網(wǎng)站11月19日報道，俄羅斯“血液測試”實驗室專家、神經(jīng)科醫(yī)生葉卡捷琳娜·杰米揚(yáng)諾夫斯卡婭告訴今日俄羅斯電視臺，如何在不損害健康的情況下使用耳機(jī)。

報道稱，杰米揚(yáng)諾夫斯卡婭表示：“長時間處于耳機(jī)發(fā)出的高音量下會導(dǎo)致內(nèi)耳的耳毛細(xì)胞受損甚至死亡。耳毛細(xì)胞能夠捕捉聲波的震動并將信號傳遞給大腦。這些細(xì)胞的損失是不可逆轉(zhuǎn)的，科學(xué)家們尚未找到修復(fù)方法。當(dāng)它們的數(shù)量減少時，人的聽力就會開始下降，將不得不在交談期間更頻繁地要求對話者重復(fù)內(nèi)容，也更難在多人對話中捕捉信息，還可能會出現(xiàn)耳鳴。”

專家指出，為了避免這種情況發(fā)生，應(yīng)當(dāng)限制戴耳機(jī)聽音樂、有聲書或講座音頻的時長和音量。

她表示：“頻率高（2000赫茲以上）和響度大（120分貝以上）的聲音最有害。在50至65分貝的音量下使用耳機(jī)是安全的。在大多數(shù)設(shè)備中，這相當(dāng)于最大音量的50%至60%。可以自己測試一下：如果你在耳機(jī)播放音樂時可以聽到外部聲音，例如路上車輛的行駛聲，則音量處于正常范圍。另有多種應(yīng)用程序可以更為精確地測量噪聲等級。”

杰米揚(yáng)諾夫斯卡婭說，音量超過80分貝的音樂對聽力有害。

此外，長時間戴耳機(jī)也是不可取的。專家建議連續(xù)佩戴耳機(jī)的時長不超過一小時，每天總共不要超過兩小時。

專家表示：“在使用耳機(jī)時，衛(wèi)生問題也很重要。建議每周至少對耳機(jī)進(jìn)行一次清潔和消毒。不應(yīng)將其隨意放在口袋中或包里——最好選擇專門的耳機(jī)盒：這樣能將耳道感染的可能性降到最低。建議不要使用入耳式耳機(jī)，最好選擇頭戴式。這樣可以避免刺激耳道和引發(fā)炎癥。易過敏人群和糖尿病患者不應(yīng)佩戴入耳式耳機(jī)。”（編譯/ 鄭鈺）