蘋果發(fā)布新研究，25萬次訓(xùn)練數(shù)據(jù)表明匹克球運(yùn)動(dòng)有益身心健康

IT之家 10 月 20 日消息，根據(jù)蘋果官方近日發(fā)布的新聞稿，彰顯了匹克球和網(wǎng)球?qū)ι眢w健康的積極影響。

蘋果心臟與運(yùn)動(dòng)研究的科研人員近日發(fā)布洞察報(bào)告，收集了大型觀測數(shù)據(jù)集，在匹克球和網(wǎng)球體能訓(xùn)練數(shù)據(jù)中發(fā)現(xiàn)趨勢，顯示兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都對健康有潛在益處。

參與者們經(jīng)常長時(shí)間進(jìn)行匹克球和網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)，在有記錄的體能訓(xùn)練期間，平均峰值心率在預(yù)估最大心率的 70% 以內(nèi)。

匹克球體能訓(xùn)練持續(xù)時(shí)間稍長于網(wǎng)球，而網(wǎng)球體能訓(xùn)練處于更高強(qiáng)度心率區(qū)間的平均時(shí)間更長，平均峰值心率也更高。

研究者們還發(fā)現(xiàn)匹克球體能訓(xùn)練的受歡迎程度穩(wěn)健增長，首次超越了網(wǎng)球。

在分析了研究參與者使用 Apple Watch 記錄的超過 250,000 次匹克球和網(wǎng)球體能訓(xùn)練后，研究者們發(fā)現(xiàn)匹克球體能訓(xùn)練平均持續(xù)時(shí)間（90 分鐘）稍長于網(wǎng)球（81 分鐘），且持續(xù)時(shí)間變化更大。

研究者們對心率數(shù)據(jù)展開分析，以評估這兩項(xiàng)體能訓(xùn)練的強(qiáng)度。網(wǎng)球體能訓(xùn)練的平均峰值心率比匹克球快 9 次 / 分鐘，前者達(dá) 152 次 / 分鐘，后者為 143 次 / 分鐘。

研究發(fā)現(xiàn)，符合抑郁情緒的調(diào)查結(jié)果相當(dāng)罕見，但在經(jīng)常進(jìn)行匹克球和網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的人群中，PHQ-2 得分分布較低。相比全部調(diào)查參與者，PHQ-2 呈現(xiàn)抑郁情緒的測試結(jié)果在經(jīng)常打匹克球的參與者中低 60.1%，在經(jīng)常打網(wǎng)球的參與者中低 51.3%，再次證實(shí)了體育活動(dòng)對心理健康的潛在益處。

研究發(fā)現(xiàn)匹克球和網(wǎng)球體能訓(xùn)練在所有成人年齡段都很受歡迎，且兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)在男性中的流行程度均高于女性。

IT之家注：匹克球，又叫“泡菜球”，是用球拍擊球的一種運(yùn)動(dòng)，是從美國西雅圖的班布里奇島興起的。說它是網(wǎng)球、羽毛球和乒乓球的混合運(yùn)動(dòng)，那是最妥當(dāng)不過。它是由兩個(gè)人發(fā)明的。

“匹克”球的名稱來自發(fā)明人之一的一條狗；在開始發(fā)明試打的時(shí)候，那條名為匹克的狗常常叼著球跑。匹克球的場地和羽毛球的場地完全相同，只是球網(wǎng)需要降到網(wǎng)球網(wǎng)的高度。