中國老年癡呆人數全球第一，竟是喝茶惹的禍？茶喝越多，癡呆越多

喝茶能預防老年癡呆嗎？中國人喝茶越多，反而更容易得老年癡呆癥，背后到底隱藏著什么原因？

中國老年癡呆人數占據全球第一，預計未來老年癡呆患者將會占據中國人口的四分之一。如此嚴峻的形勢下，中國人不得不重視老年癡呆癥的預防。

喝茶到底有作用嗎？為什么有人喝的茶越多越容易得老年癡呆癥？這篇文章告訴你答案。

一、喝茶能不能預防老年癡呆癥

平時十分注重養生的周大爺被確診了老年癡呆癥，這讓他難以接受，直呼不可能。

原來，周大爺十幾年前就開始了養生之路，尤其是對于老年癡呆癥的預防，幾乎是嚴防死守。一次偶然的機會，周大爺得知喝茶能預防老年癡呆癥。

這個發現讓他十分驚喜，周大爺平時就喜歡喝喝茶，這下更是每天喝上好幾大杯茶水。

在最近一次的體檢中，周大爺被查出患有老年癡呆癥，而平時不怎么喝茶的同齡人倒還算身體硬朗。

這讓周大爺百思不得其解，為什么自己喝了這么多茶還是沒有用呢？反而比其他人更容易老年癡呆癥，難道喝茶不但不能預防老年癡呆癥，反而還更容易得老年癡呆嗎？

其實周大爺的出發點是沒錯的，喝茶在某種程度上確實有作用，這是經過科學研究證實的。

茶中含有大量兒茶素，兒茶素能夠抗氧化，也能夠清除我們體內有害的自由基，從而起到保護大腦的作用，能夠有效預防老年癡呆癥。

除此之外，綠茶中的茶多酚屬于水溶性物質。在體內能夠更好擴散，充分融入全身各處，預防老年癡呆癥。

早期的科學研究表明，每周喝三四杯茶的人會比不喝茶的人得老年癡呆癥的概率更低，也能夠有效降低得癌癥的風險。

研究表示綠茶中的兒茶酚是極少數能夠穿過人體屏障到達中樞神經的物質。所以，綠茶確實能對預防老年癡呆癥起到一定的作用。

那為什么周大爺還會比其他人更容易得老年癡呆癥呢？其實問題在于周大爺實在喝得太多了。

得知喝茶能預防老年癡呆癥后，周大爺幾乎和自己的茶杯寸步不離。

中山大學的最新研究表示，過量喝茶水不但不能抑制老年癡呆癥，然而還會增加患老年癡呆癥的風險。

實驗室的數據顯示，每天喝一杯茶的人要比每周喝三四杯茶的人更容易得老年癡呆癥。

像周大爺這個喝茶的頻率和含量，用力過猛反而適得其反了?，F在他后悔也來不及了，只能安心養病。

難道之前的實驗數據是錯的嗎？也不能這么說，中山大學的研究數據只能說是對之前的研究做了補充說明，并沒有完全推翻之前的結果。

適量喝茶能預防老年癡呆癥的說法并沒錯，但要控制好量。

研究結果表明，一天五六杯茶會讓患老年癡呆癥的概率變低，每多喝一杯，就會增加一些患病的概率。

中國的患有老年癡呆癥人口全世界第一，或許也跟中國人喜歡喝茶這一習慣有著分不開的關系。

二、出現這些癥狀，謹防老年癡呆癥

很多老人都會擔心自己是否患有老年癡呆癥，其實也不必過于擔心。老年癡呆癥有很多典型的癥狀，如果出現了這些癥狀，那就要趕緊去醫院檢查了。

老年癡呆癥在前期很難被發現，這是因為它的癥狀不太明顯。對于老年人來說，記憶力下降，學習能力下降都是正常身體機能衰退的現象。

幾乎所有老人都會有這些癥狀，但真正患老年癡呆癥的人卻比較少。

老年癡呆癥前期，基本不會影響正常生活，看起來和普通人并沒有什么區別。

等到老年癡呆癥早期的時候，癥狀就比較明顯了。這時候患者會從近事記憶衰退演變為遠事記憶衰退，開始遺忘多年前的事情。

具體表現為，開始記不清自己的親人和朋友。有一部分患者還會出現視圖空間障礙，他們看著眼前的路卻難以分辨。

這些患者會開始迷路，找不到自己家在哪。常常有身患老年癡呆癥的老人被送到派出所，讓警察聯系其家人把人帶回去，

患者本身也會十分痛苦，他們對新事物的理解和接受能力大大下降。等到患者自己意識到這個問題的時候，剛開始會感到迷茫，接著就開始感到疲憊和焦慮。

他們的生活習性也會發生很大的改變，曾經非常愛干凈的老人變得不修邊幅。性格溫和的人變得焦躁易怒，自私多疑。

患者感覺身邊的每一個人都帶有深深的敵意，他們也沉浸在一個外人無法理解的痛苦世界。

到了中度癡呆時，患者的各種癥狀會加重并且出現新的病癥。他們的記憶力和認知能力繼續減退，邏輯語言能力也出現問題，說話時會多次重復同一句話，且經常前言不搭后語。

視圖空間障礙再次加重，就算在家里也會忘記自己的房間在哪里。大部分親人和朋友已經被完全遺忘，經常認不清人。

患者的精神狀態也變得很脆弱，會無緣無故地哭笑，時而異常舉動時而又沉默不語。對任何事情都提不起興趣，沉浸在自己的世界中。

病情較為嚴重的時候，還會出現隨地大小便的行為，這是他們人格改變，喪失羞恥感的開始。

重度癡呆的患者會變得更加痛苦，他們已經忘記了自己是誰，也不知道自己每天到底要做什么。

連最基本的日常行為也做不到，穿衣吃飯都要別人幫助，每天躺在床上與世隔絕，不和任何人交談。

接著就會出現四肢僵直或者癱瘓，括約肌功能喪失，大小便失禁。

最后引發全身性的病癥，導致體內器官感染，全身性衰竭最終躺在床上痛苦地離開這個世界。

三、學會這幾招，預防老年癡呆癥

雖然老年癡呆癥確實是一種非常棘手的病癥，但只要預防得當，也是可以有效避免患病的。

學會這幾招，養成好的生活習慣，有效預防老年癡呆癥，享受一個安穩的晚年。

首先要保證充足的睡眠，失眠非常容易引起老年癡呆。因為睡眠質量不足，大腦得不到充分休息。長期保持在腦疲勞狀態，對大腦的損害很嚴重。

所以現在就開始，不要熬夜，每天至少保持八小時的睡眠時間。能做到這一點，預防老年癡呆癥就邁出了第一步。

其次就是要飲食清淡，尤其是年齡大了之后，少吃辛辣刺激油膩的食物。這些食物會刺激腦神經，長期下來也會對大腦造成傷害。

特別是有吸煙喝酒這些習慣的人群，能戒煙的盡量戒煙，酒也要少喝。經常會有人喝了太多酒從而導致腦出血，足以見得抽煙喝酒對大腦的傷害有多大。

飲食清淡不僅能預防老年癡呆癥，還能保持體重不至于過度肥胖，就連“三高”也會離自己越來越遠。

飲食清淡的好處多多，養成生活習慣，用最簡單的方式去最有效地保持身體健康。

上了年紀后腿腳會不太方便，于是有些老年人就躺在家里不出門，或者很少運動，這其實對身體也不好。

并不是一味地休息就能養好身體，適當的身體鍛煉不僅能強身健體，還能預防老年癡呆癥。

老年人可以通過散步，打太極拳等沒有那么激烈的動作進行身體鍛煉。這樣可以促進血液循環，加快新陳代謝，讓一些有害物質在人體內停留的時間越來越短。

同時也能刺激神經系統，讓大腦處于一個微微興奮的狀態，不僅有效預防了老年癡呆癥，就連整個人的精氣神也會越來越好。

同時戶外活動也會讓人呼吸新鮮空氣，放松身心，緩解情緒壓力。畢竟一個人躺在家里，沒有人聊天說話會讓人變得莫名煩躁，不利于身體健康。

一個好心態對身體健康的幫助極大，保持積極向上的人生態度。

最后也可以進行一些腦力學習，俗話說“活到老學到老”。適當的腦力活動能夠讓神經系統保持在一個相對活躍的狀態，增加腦神經活性。

難度不用太大，可以適當學習一些簡單的外語，既豐富了自己的知識，也讓大腦得到了鍛煉從而預防老年癡呆癥。一舉兩得的事情，何樂而不為呢？

結語

隨著人口老齡化越來越嚴重，老年人的身體健康成為大家重點關注的問題。老年癡呆是一種非常嚴重的腦部疾病，目前還沒有一種有效的治療方法。

因此只能做好預防，養成一個良好的生活習慣，最大程度上保持身心健康。采用科學方法進行預防，養成愛喝茶的習慣，每天喝適量的茶水確實能夠預防老年癡呆癥。

不過一定要把握好飲用量，過量喝茶反而會對身體有害。

當然也不用過分焦慮，只要保持一個平穩的心態，養成健康的生活習慣。

其他的就順其自然，可以定期去醫院檢查是否患病。如果出現了相關癥狀一定要及時就醫，配合醫生積極治療才能早日痊愈。