如果您患有膽汁反流和胃病，并希望減輕癥狀或避免加重胃病，以下是四類食物值得避免或限制攝入：

1. 辛辣食物：辣椒、辣醬、辣椒粉等辛辣食物可能刺激胃黏膜和食道，加重胃病癥狀和膽汁反流。建議減少或避免辛辣食物的攝入。
2. 酸性食物：柑橘類水果（如橙子、檸檬）、番茄及其制品（如番茄醬、番茄汁）以及酸味較重的果汁可能增加胃酸分泌，導致胃痛和膽汁反流。建議限制或避免這些食物的攝入。
3. 咖啡和茶：咖啡因和鞣酸等物質在咖啡和茶中都可能對胃黏膜產生刺激作用，引起胃疼和加重膽汁反流。建議減少或避免咖啡和濃茶的攝入。
4. 脂肪食物：高脂食物，如油炸食品、肥肉、奶酪等，可能加重胃炎和促進膽汁反流。建議減少高脂食物的攝入，并選擇低脂食物替代。

此外，每個人的胃腸道反應都有所不同，所以除了避免以上食物，還需要注意個人對其他可能刺激胃黏膜的食物或飲品的反應，如果發現其他食物也會引起不適，應盡量避免或減少攝入。并且建議您咨詢醫生或營養師，根據您的具體病情定制適合您的飲食計劃。