有的人每天“香噴噴”

有的人卻油光滿面一身“滂臭”

這未必是他們不講衛生

而是可能“過勞”了

身上有這種氣味要警惕肝不好

肝不好，真的可能讓人變臭！

肝臟是人體主要的解毒器官，很多因素都會導致它超負荷運轉。除了肝炎病毒感染，頻繁熬夜、壓力過大、飲食不當、過量飲酒、濫用藥物等都可能導致肝受損。

肝臟嚴重受損的人，體內的蛋氨酸代謝不充分，會產生更多甲基硫醇和氨氣，就可能通過呼氣、毛孔、排尿等方式排出體外。

此時，口腔、汗液或尿液中會有一種刺鼻的特殊臭味——類似腐爛的蘋果，或臭雞蛋混合大蒜味，也被稱為“肝臭”。

熬夜、疲勞可能讓你“變臭”

熬夜、過勞后的體臭，又叫“疲勞臭”，由多重氣息組成的，通常包括：

①臭雞蛋味（尿味）

肝每天會將體內多余的氨合成尿素，并排出體外，這也是“尿味”的來源。如果長時間熬夜，人體內氨基酸含量會顯著上升，從而生成更多的氨。

同時，熬夜會使肝的代謝能力下降，殘留的氨就會隨著血液來到皮下，導致一股“氨味”。由于胸部以上部位是皮脂腺分布最集中的區域，味道可能更明顯。

②油脂味

據發表于《世界睡眠醫學雜志》的一項研究指出，人在熬夜后，體內的下丘腦-垂體-腎上腺軸（HPA軸）會過度活躍，下丘腦釋放的促腎上腺皮質激素釋放激素水平升高，導致皮脂溢出到皮膚表面，被細菌分解以及氧化后，就會產生刺鼻的油脂味。

③口臭

長期熬夜會使夜間唾液分泌減少，口腔自我清潔的沖洗作用減弱，細菌更易滋生；同時熬夜影響腸道菌群，損傷胃腸功能，兩種因素結合，導致熬夜后更容易產生難聞口臭。

如何遠離“肝臭”？好好護肝！

遠離病毒感染。除了肝炎病毒感染，細菌感染、寄生蟲感染等也會損害肝臟，一旦感染需接受正規治療。

合理飲食。杜絕食用被黃曲霉毒素污染的食物，避免攝入過多脂肪，少吃含食品添加劑的食物，多吃瓜果蔬菜。

避免濫用藥物。嚴格按醫囑使用解熱鎮痛抗炎藥、鎮靜催眠藥、某些抗菌藥和激素類藥物等藥物。長期用藥患者應該定期監測肝腎功能。

避免酒精傷害。酒多傷身，損害的后果包括酒精性肝炎、酒精性脂肪肝、酒精性肝硬化。

保持心情舒暢，少熬夜，適度運動。

來源： 37度里丨長江健康融媒