雞蛋營養豐富，作為廚房里的必備食材，價廉物美又營養豐富。

在購買雞蛋時，我們會發現：有的雞蛋表面上很干凈，而有的卻沾著雞屎。大家都會很自然地避開帶雞屎的，挑選表面干凈的雞蛋。

可是，沒有雞屎的雞蛋就真的干凈嗎？未必哦！

雞蛋上看不見的致病菌

母雞生蛋和排便都會經過“泄殖腔”，雞蛋和雞屎總是會相遇的。雖然沒有雞屎的雞蛋看起來很干凈，但卻仍然可能會攜帶一些我們肉眼不看到的臟東西，那就是致病菌。

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有調查顯示：蛋殼表面的總細菌數量約達150萬個，雖然這個數據聽起來很嚇人，但也不用太害怕。其實細菌存在于環境中，我們人體每平方厘米也可能有一萬至一百萬個菌落，形成單位不等的細菌數量。

曾經有研究對北京市房山區、海淀區和順義區三個地區的市售雞蛋做了檢測。結果發現：3 個地區的雞蛋蛋殼上大腸桿菌檢出率較高，平均帶菌率為 80%；沙門氏菌平均帶菌率為 15%；金黃色葡萄球菌平均帶菌率為 5%。

蛋殼表面有較明顯糞便和污物的能檢測到沙門氏菌和大腸桿菌，且菌落數較多，蛋殼表面比較干凈的檢測到的多為大腸桿菌，菌落數較少。

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需要警惕的沙門氏菌

沙門氏菌是一種主要的食源性致病菌，常見于蛋類、肉類和生牛奶中。

沙門氏菌可能會在蛋殼形成之前由受感染的母雞生殖組織污染雞蛋，進而還會污染到雞蛋的內部。

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我國的調查數據顯示，在諸多食用雞蛋導致的疾病中，因食用沙門氏菌污染的雞蛋而致病的比例可高達 70%~80%；由此可見，關于沙門氏菌，咱們一定要提高警惕，不能掉以輕心。

安全吃雞蛋的建議

雖然雞蛋中的沙門氏菌很危險，但并不難對付，吃雞蛋的時候只要做到以下 6 點就能最大程度避開它的傷害。

1 購買雞蛋

在超市中購買雞蛋，要選擇清潔和蛋殼完整的雞蛋。雞蛋殼上污染物較多的雞蛋以及有裂紋的雞蛋更容易被致病菌污染，最好別買。

2 正確保存雞蛋

買回家之后可放在陰涼干燥處保存，最好放在冰箱冷藏，并注意和蔬果、肉等分開存放，避免交叉污染。

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并且需要注意，已經冷藏過的雞蛋應繼續保持在冷藏的溫度，不要把之前冷藏的雞蛋轉移到室溫下保存。因為溫差的作用，會在蛋殼上形成水珠，可能有利于微生物進入蛋內，使雞蛋容易變質。

3 保存時間不要太久

4 盡量不吃溏心蛋溏心蛋往往是蛋清已經凝固質地較軟，而蛋黃還處于液態可流動的狀態。

如果實在愛吃溏心蛋，就選正規廠家生產的“可生食雞蛋”，并按照說明保存和食用。

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5 不要開水沖雞蛋從冰箱里拿出來的雞蛋即使用開水沖，也不一定能達到殺死沙門氏菌的溫度，而且基本都是沖完攪一攪就喝了，所以時間上也幾乎不能滿足殺菌要求。這樣的操作就沒法保證殺死所有沙門氏菌和其他細菌，會增加食物中毒風險。

6 不建議吃毛雞蛋毛雞蛋是雞蛋在孵化過程中“嘎”掉了的，也就是死胎蛋。

總之，雞蛋雖美味，但一定要注意食用的安全性。雞蛋身上“最臟”的致病菌，雖然我們肉眼看不到，但卻是危險的存在，萬不可掉以輕心。

參考文獻

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