來(lái)源：環(huán)球時(shí)報(bào)

韓國(guó)《韓國(guó)日?qǐng)?bào)》2月15日文章，原題：讓我們保持謹(jǐn)慎 在許多關(guān)于韓國(guó)文化的報(bào)道中，“孤獨(dú)和孤立”都已成為韓國(guó)社會(huì)中一個(gè)日益嚴(yán)重的問(wèn)題，韓國(guó)名人和普通人受孤獨(dú)困擾而自殺的悲劇時(shí)有發(fā)生。曾有文章指出韓國(guó)人現(xiàn)在更喜歡一個(gè)人在家，而不是和家人一起享受傳統(tǒng)的節(jié)日慶祝活動(dòng)。去年12月，也有報(bào)道稱(chēng)，韓國(guó)有54萬(wàn)名孤獨(dú)的年輕人（19歲至34歲）。許多人選擇縮在虛擬世界里，大多數(shù)人都曾考慮或試圖自殺。

韓國(guó)社會(huì)是一個(gè)先進(jìn)的社會(huì)，但這種先進(jìn)是以“快節(jié)奏生活方式”為基礎(chǔ)的。獲得高學(xué)歷并一路成功的模式并不適用于所有人，美國(guó)和其他社會(huì)也是如此。同樣，許多韓國(guó)老人“獨(dú)自在家”也讓我感到難過(guò)。許多人面臨住房無(wú)保障的問(wèn)題，年輕人也早就離開(kāi)了多代同堂的家庭。年輕人推遲結(jié)婚或選擇不結(jié)婚，少生或沒(méi)有孩子。幾代人的關(guān)系逐漸疏遠(yuǎn)，許多老人只能獨(dú)自生活。老年人和年輕人都面臨著這樣一種令人感到悲傷的局面。

當(dāng)?shù)貢r(shí)間2023年1月10日，韓國(guó)首爾，在為老人免費(fèi)提供餐點(diǎn)的街上，市民們正在排隊(duì)吃午飯。（視覺(jué)中國(guó)）

在韓國(guó)和其他很多發(fā)達(dá)國(guó)家，離婚率也正在上升。中年人越來(lái)越追求單打獨(dú)斗的成功，他們享受自己的成就，與配偶更加疏遠(yuǎn)，與長(zhǎng)輩的見(jiàn)面也越來(lái)越少。

上述這些趨勢(shì)似乎已成為韓國(guó)當(dāng)代社會(huì)的一種主導(dǎo)模式。追求個(gè)人成功當(dāng)然會(huì)產(chǎn)生很多積極的影響，但是日漸嚴(yán)重的孤獨(dú)危機(jī)暴露了當(dāng)代社會(huì)的許多問(wèn)題。追求高效生活使我們?cè)絹?lái)越像機(jī)器人一樣生活，這種半自動(dòng)化的生活方式抹殺了我們與生俱來(lái)的一些天性和情感。就像英劇《外科醫(yī)生馬丁》中的馬丁醫(yī)生一樣，他和病人在一起竟比和家人在一起更自在。

其實(shí)我們大多數(shù)人也都知道這是有問(wèn)題的，似乎很多人也都想為此做點(diǎn)什么。我并沒(méi)有完美的想法或解決方案，但我想提出一些我認(rèn)為有用的建議。

第一，“放下”科技。科技不是敵人，我們對(duì)它的過(guò)度使用和依賴才是問(wèn)題所在。我們必須讓自己放松下來(lái)，克制自己暫時(shí)不用電子設(shè)備，確保我們?cè)诂F(xiàn)實(shí)世界中的互動(dòng)不會(huì)消失。第二，用實(shí)際或面對(duì)面的實(shí)時(shí)互動(dòng)，代替我們?cè)谔摂M世界中花費(fèi)的過(guò)多時(shí)間。第三，孤立的個(gè)體往往會(huì)形成“唯我獨(dú)尊”的觀點(diǎn)，所以我們應(yīng)積極地尋找和學(xué)習(xí)那些與自己生活方式和思維方式不同的人。第四，去一個(gè)你一無(wú)所知的地方旅行，把它作為一個(gè)了解別人生活的機(jī)會(huì)，學(xué)習(xí)和享受在一個(gè)不同地方的生活變化。第五，學(xué)會(huì)敞開(kāi)心扉尋求幫助。我們中的許多人都慣于否認(rèn)自己碰到了難題，或者認(rèn)為我們可以自己解決問(wèn)題。其實(shí)大多數(shù)人都有一些心理健康方面的問(wèn)題，重要的是要開(kāi)放地尋求各種能幫助自己應(yīng)對(duì)焦慮和抑郁的方法。第六，遠(yuǎn)離那些讓頭腦充斥著消極想法的話術(shù)。我們都是有價(jià)值的個(gè)體，不要被一些所謂“離開(kāi)這個(gè)世界”的消極言論所左右，要遠(yuǎn)離那些加劇抑郁、嫉妒、憤怒和仇恨的思維方式。最后，尋找并結(jié)交新朋友，尋找那些與你的興趣、激情和觀點(diǎn)互補(bǔ)的人，或者那些與你觀點(diǎn)截然不同但能引起你興趣的人。花時(shí)間和另一個(gè)人在一起的主要好處是“走出自我”，并嘗試發(fā)現(xiàn)其他人的重要性。

我們正處于當(dāng)代的“孤獨(dú)和孤立”社會(huì)危機(jī)之中。希望在2024龍年，我們能重新燃起生命中的火焰，既是為我們自己，也是為家人和彼此，以及這個(gè)世界。（作者伯納德·羅恩，系芝加哥州立大學(xué)政治學(xué)教授，曾任韓國(guó)基金會(huì)研究員與漢陽(yáng)大學(xué)客座教授。陳欣譯）