一天2頓飯和一天3頓飯,哪種更健康?一日3餐,哪頓飯更重要?
參考資料:
[1] Yangbo Sun, Shuang Rong, Buyun Liu, Yang Du, Yuxiao Wu, Liangkai Chen, Qian Xiao, Linda Snetselaar, Robert Wallace, Wei Bao, Meal Skipping and Shorter Meal Intervals Are Associated with Increased Risk of All-Cause and Cardiovascular Disease Mortality among US Adults, Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, Volume 123, Issue 3, 2023, Pages 417-426.e3, ISSN 2212-2672
[2] Kudo, A., Asahi, K., Satoh, H. et al. Fast eating is a strong risk factor for new-onset diabetes among the Japanese general population. Sci Rep 9, 8210 (2019). https://doi.org/10.1038/s41598-019-44477-9
[3] 周瑾,吳雨潤,楊月欣.我國市售代餐食品營養(yǎng)現(xiàn)狀調(diào)查.中國食物與營養(yǎng),2022,28(8):34-38.
[4] 張文章.代餐食品不能當(dāng)飯吃[J].中國食品工業(yè),2022,No.344(06):95.
[5] 一日三餐,少吃哪一頓都不行,大增死亡風(fēng)險(xiǎn). 醫(yī)諾維 2022-11-25
[6] 韓磊編;陳偉總主編. 不按時(shí)吃飯,胃癌也會找上門. 腸胃疾病營養(yǎng)與膳食指導(dǎo)[M]. 2020
[7] 陳一飛.代餐為何如此流行.烹調(diào)知識,2020(2):19-19.
[8] 譚敦民.“代餐食品”悄然崛起,健康隱患不可不防.家庭醫(yī)藥:就醫(yī)選藥,2019(10):80-81.
[9] 趙小青.“邊吃邊看”對脾胃有什么傷害?[J].中醫(yī)健康養(yǎng)生,2018,4(05):61.
[10] 樊嵐嵐. 三餐要定時(shí). 黃帝內(nèi)經(jīng)飲食保健養(yǎng)生手冊[M]. 2018
[11] 楊玉明,唐旻華編;上海市學(xué)習(xí)型社會建設(shè)服務(wù)指導(dǎo)中心總主編. 遠(yuǎn)離飲食壞習(xí)慣. 如何做健康長者/今天如何做長者[M]. 2015
[12] 馬文有,蔡向紅編著. 重視一日三餐,攝取足夠營養(yǎng). 自己是最好的醫(yī)生 自己做醫(yī)生健康100分 最新彩色圖解版[M]. 2014
- 1空氣能故障代碼大全(如何快速診斷和解決故障)
- 2博朗耳溫槍怎么換電池(簡單易懂的步驟教程)
- 3法途保險(xiǎn)柜24小時(shí)售后客服熱線(24小時(shí)售后客服熱線-法途保險(xiǎn)柜達(dá)人團(tuán)隊(duì))
- 4志高12故障代碼(深入解析志高12故障代碼)
- 5九麟保險(xiǎn)柜沒電了怎么辦(九麟保險(xiǎn)柜沒電,應(yīng)對措施!)
- 6廣電數(shù)字機(jī)頂盒代碼大全(如何解決常見錯(cuò)誤代碼)
- 7電視遙控器不見了怎么辦(5個(gè)簡單的解決方案)。
- 8九麟保險(xiǎn)柜打不開怎么辦(九麟保險(xiǎn)柜密碼丟失怎么辦?)
- 9海爾洗衣機(jī)右下角的排污口怎么打開(詳細(xì)圖解操作步驟)。
- 10海爾空氣能控制面板的使用說明書(如何正確操作控制面板)。
-
兩米金箍棒展出引熱議 周大福門店:巡展非賣品
2024-08-27
-
長虹lt26720黑屏故障(長虹LT26720液晶電視黑屏故障的診斷與解決方案)
2024-08-27