不少網友發文說，嗓子腫得連水都咽不下去，咽口水像是“針扎”一樣的疼，渾身沒力氣，去醫院一看，確診為咽喉炎。

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咽與喉其實是兩個部位，喉位于咽的前下方，它倆距離較近，發炎的時候經常一起出現。

什么是咽喉炎？

咽喉炎是一種常見的咽喉部疾病，指發生在咽喉黏膜及周圍淋巴組織的炎癥反應。

除了病毒，咽喉炎還可由細菌或粉塵、煙霧等物質刺激，或過敏性鼻炎或鼻竇炎、胃食管反流病等引發。

無論病因如何，大多數咽喉炎患者發病初期都以咽干、咽癢、咽部灼熱為主要表現。當炎癥侵及喉部，則出現咳嗽和聲音嘶啞、發聲費力，甚至失聲的表現，繼有咽喉疼痛等癥狀，且吞咽時加劇。

此外，咽痛還常伴有頸部疼痛或腫脹，以及發熱、頭痛、乏力等不適。

整體來說，急性咽喉炎一般全身癥狀較輕，以局部癥狀為主，多數可在 7～10 天內自愈，只要多休息，多喝水，注意保護嗓子，比如不吃質地粗糙或辣的食物就行。

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這 6 個方法可有效緩解嗓子痛

很多咽喉炎的患者，嗓子痛得比較嚴重，咽一口口水都疼得受不了，有沒有什么方法能緩解呢？

1 口服止痛藥口服止痛藥對減輕成人急性咽喉炎的疼痛非常有效，其中對

藥物通常在 1～2 小時內起效，除緩解咽痛癥狀，還可緩解咽痛可能伴隨的癥狀，如發熱或頭痛。

不過，在用藥止痛的時候，一定要注意幾點：

• 一定要按說明書推薦的用量進行服用。即使有多個癥狀，也不要自行加量，尤其是小朋友用藥的時候。

• 避免跟其他感冒藥一起服用，尤其是復方感冒藥。很多復方感冒藥中也含有對乙酰氨基酚或布洛芬，混用很容易導致藥物過量；

• 對于腎功能障礙或肝功能障礙等人群，要在醫生指導下使用。

2 吃點冰的東西

冰塊、冷凍冰棒、冰淇淋、冷凍酸奶等非常冷的食物具有麻木作用，可暫時減輕或緩解吞咽疼痛。如果嗓子特別疼，可以

3 盡量選擇吃溫熱的東西

與刺激性食物與常溫液體相比，嗓子疼的人更容易耐受溫熱的液體和食物，比如溫水、茶、雞湯、粥等。

注意，是溫熱，不是燙，過燙的食物或液體可能燙傷我們的咽喉，加劇疼痛。

4 吃點潤嗓子的食物

蜂蜜、硬糖在一定程度上也可緩解嗓子疼，尤其是含有薄荷成分的潤喉糖。

目前市面上常見的潤喉糖通常都含有薄荷成分，具有麻醉作用，吃下去后感覺涼涼的，能讓人暫時忘記嗓子的疼痛。

但注意，這種薄荷糖 6 歲以下兒童慎用，可能對神經有抑制作用。

5 多喝水

美國疾控中心（CDC）和英國國民保健署（NHS）等機構都建議嗓子痛的患者多喝水，多喝水有益于疾病的恢復。

選擇常溫水、冷水、溫水都可以，只要避免過燙即可。

6 改善空氣濕度，避免空氣污染

空氣太干、空氣污染會加劇嗓子疼，可以通過加濕器改善環境濕度，有助于緩解嗓子疼癥狀。

要注意的是，使用加濕器時，盡量選擇純凈水或煮開放涼的水，或選擇有除菌功能的加濕器。每次使用加濕器后，按照說明書做好清潔。

還要注意遠離二手煙，避免暴露于煙草煙霧，防止煙霧刺激加重咽痛。

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重度咽喉炎，可危及生命

這 6 種情況，一定要及時就醫

當出現以下 6 種情況時，意味著引起嗓子疼的疾病可能存在一些風險，需要及時就醫：

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參考文獻

[1] UTD：成人急性咽炎的對癥治療

[2] UTD：成人急性咽炎的評估

[3] UTD：兒童咽痛的評估