極目新聞?dòng)浾?狄鑫

通訊員 羅富元 吳丹

擺臂、跳躍、轉(zhuǎn)體……伴隨著音樂(lè)節(jié)奏，中南民族大學(xué)跳繩隊(duì)隊(duì)員們手腳密切配合，在跳繩的起落中身輕如燕地律動(dòng)，干凈漂亮地完成了多個(gè)比賽項(xiàng)目。在上個(gè)月24日結(jié)束的全國(guó)跳繩聯(lián)賽總決賽賽場(chǎng)上，中南民族大學(xué)跳繩隊(duì)參與了8個(gè)項(xiàng)目的角逐，獲得花樣項(xiàng)目、速度項(xiàng)目在內(nèi)的5項(xiàng)冠軍，向全場(chǎng)觀眾和評(píng)委展現(xiàn)了宛如視覺(jué)盛宴般的花樣跳繩技藝。

2023年全國(guó)跳繩聯(lián)賽四川大英站比賽現(xiàn)場(chǎng)

據(jù)介紹，跳繩花樣賽要求參賽選手在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)按照跳繩運(yùn)動(dòng)的基本規(guī)律，合理運(yùn)用身體姿勢(shì)的變化或人、繩之間的配合，憑借選手的想象力和創(chuàng)造性將各跳繩技術(shù)動(dòng)作融合在一起，通過(guò)完成有效動(dòng)作來(lái)全面展示各花樣繩項(xiàng)目的技巧性和藝術(shù)性。裁判分別從跳繩數(shù)量、難度、完成、藝術(shù)編排和規(guī)定元素等方面評(píng)判打分，對(duì)參賽個(gè)人及團(tuán)隊(duì)有著很高的要求。

從零基礎(chǔ)到默契配合拿下大獎(jiǎng)

據(jù)中南民族大學(xué)跳繩隊(duì)教練、體育學(xué)院教師孫貴龍介紹，該校跳繩隊(duì)成立于2016年，現(xiàn)有成員22名，來(lái)自該校體育學(xué)院、管理學(xué)院、生命科學(xué)學(xué)院等各學(xué)院，橫跨大一至研三七個(gè)年級(jí)。7年來(lái)，中南民族大學(xué)跳繩隊(duì)在眾多國(guó)際級(jí)、國(guó)家級(jí)以及湖北省級(jí)賽事中從嶄露頭角到屢創(chuàng)佳績(jī)，共斬獲獎(jiǎng)項(xiàng)累計(jì)50余項(xiàng)，是中南民族大學(xué)培育和弘揚(yáng)體育精神，落實(shí)“三全育人”的生動(dòng)縮影。

2023年全國(guó)跳繩聯(lián)賽四川大英站比賽現(xiàn)場(chǎng)

“我們常常一整天一整天地待在一起，特別是周末的時(shí)候，一起訓(xùn)練，一起備賽，甚至中午一起躺在訓(xùn)練室休息。”體育學(xué)院2022級(jí)本科生肖遼遼說(shuō)道。

因?yàn)榇蟛糠殖蓡T都是從零開(kāi)始，所以孫貴龍教練在訓(xùn)練時(shí)間上很有考究，周一至周五，跳繩隊(duì)每天最少保持兩小時(shí)的統(tǒng)一訓(xùn)練時(shí)間，周末訓(xùn)練一次，如遇到比賽，周末全天訓(xùn)練，同時(shí)寒暑假還會(huì)組織集訓(xùn)，成員們一起訓(xùn)練，共同完成各種技術(shù)動(dòng)作的練習(xí)。

“在跳繩隊(duì)訓(xùn)練要有吃苦耐勞的品質(zhì)，體育競(jìng)賽需要的是持之以恒、長(zhǎng)期堅(jiān)持?！睂O貴龍說(shuō)。體育競(jìng)技的背后需要付出大量的努力和心血，回想訓(xùn)練過(guò)程中最困難的事，成員們一致認(rèn)為能夠堅(jiān)持下來(lái)實(shí)非易事，“我們訓(xùn)練時(shí)間比較久，而且當(dāng)時(shí)剛剛接觸跳繩，一些技術(shù)動(dòng)作很有難度，教練要求也比較嚴(yán)，但還好在學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐的帶領(lǐng)下和同期成員的陪伴下堅(jiān)持了下來(lái)?！毙み|遼說(shuō)。

花樣跳繩包含許多團(tuán)體項(xiàng)目。比如三人交互繩花樣項(xiàng)目，每一位隊(duì)員都應(yīng)把握好節(jié)奏和技巧，根據(jù)團(tuán)隊(duì)表現(xiàn)，一起適當(dāng)調(diào)整節(jié)奏的速度和強(qiáng)度，成員在掌握跳繩的基本動(dòng)作后，組合成更復(fù)雜的團(tuán)隊(duì)跳繩動(dòng)作，在這之間需要隊(duì)員間密切配合，通過(guò)明確的分工、有效的溝通、長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)和磨合，來(lái)加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)之間的默契和有效合作。談及印象深刻的比賽經(jīng)歷，該校管理學(xué)院2022級(jí)本科生譚進(jìn)勛說(shuō)：“2023年8月，在四川大英舉辦的全國(guó)跳繩聯(lián)賽中，我們隊(duì)獲得了十人長(zhǎng)繩八字跳二等獎(jiǎng)，在這次比賽中，我們密切配合，展示了良好的團(tuán)隊(duì)合作和溝通能力，共同完成了一場(chǎng)極具節(jié)奏感和多元美感的精彩表演?！?/p>

自成立以來(lái)，中南民大跳繩隊(duì)秉持“一群人，一起拼”的信念，發(fā)揚(yáng)吃苦耐勞的精神，長(zhǎng)期堅(jiān)持，刻苦訓(xùn)練，不僅建立了深厚的情誼，還取得了不俗的成績(jī)。

2023年全國(guó)跳繩聯(lián)賽總決賽合照

他們會(huì)跳能教還參與賽事制裁

跳繩作為一項(xiàng)群眾基礎(chǔ)廣泛的運(yùn)動(dòng)，不少人都對(duì)此感興趣。跳繩隊(duì)每年都會(huì)招新，前來(lái)報(bào)名的同學(xué)很多，但想留在隊(duì)里，并非易事?！爸灰敢鈦?lái)學(xué)的孩子都可以來(lái)學(xué)，因?yàn)槲覀冇?xùn)練時(shí)間很長(zhǎng)，不是每個(gè)人都能堅(jiān)持下去?！睂O貴龍說(shuō)。

為了讓新隊(duì)員盡快適應(yīng)跳繩隊(duì)節(jié)奏、熟練跳繩的基本動(dòng)作要領(lǐng)，跳繩隊(duì)采用了“老帶新”的培養(yǎng)模式，跳繩隊(duì)的老隊(duì)員會(huì)督促指導(dǎo)新進(jìn)成員的日常訓(xùn)練。當(dāng)隊(duì)員動(dòng)作水平熟練到一定程度之后，孫貴龍教練會(huì)根據(jù)隊(duì)員個(gè)人的特點(diǎn)，制定個(gè)性化提升方案。隊(duì)員可以運(yùn)用之前所學(xué)的動(dòng)作要領(lǐng)，根據(jù)視頻、音頻自己再創(chuàng)編出一套全新的動(dòng)作，完成從“初學(xué)者”到“創(chuàng)新者”的轉(zhuǎn)變。

日常訓(xùn)練

在孫貴龍看來(lái)，跳繩隊(duì)的使命不僅僅是培養(yǎng)出優(yōu)秀的跳繩運(yùn)動(dòng)員，還要培養(yǎng)出優(yōu)秀的跳繩教練員和裁判員。實(shí)踐是寶貴的課堂，孫貴龍為隊(duì)員們提供了許多實(shí)踐的機(jī)會(huì)?！皩O老師為我提供了珍貴的助教經(jīng)驗(yàn)，讓我與其他隊(duì)員一同前往丹江口市為漢江集團(tuán)進(jìn)行花樣跳繩培訓(xùn)。這次助教經(jīng)歷，我學(xué)到如何組織和教學(xué)花樣跳繩，這對(duì)我的成長(zhǎng)非常有幫助?！弊T進(jìn)勛分享道。

每年暑假，孫貴龍都會(huì)組織跳繩隊(duì)成員對(duì)中南民族大學(xué)全校教職工子女進(jìn)行免費(fèi)的跳繩培訓(xùn)。孫貴龍認(rèn)為這個(gè)培訓(xùn)是一個(gè)互利的過(guò)程，既能教授孩子們跳繩技能，同時(shí)跳繩隊(duì)隊(duì)員的教學(xué)能力也得到了相應(yīng)的提高?！皩O老師不僅會(huì)帶著我們觀看和參加一些比賽，還會(huì)帶著我們制裁一些比賽?！毙み|遼說(shuō)。

日常訓(xùn)練

于隊(duì)員而言，孫貴龍不僅僅是一位要求嚴(yán)格的跳繩教練，還是一位會(huì)經(jīng)常督促大家學(xué)習(xí)的“大家長(zhǎng)”?！皩O老師也經(jīng)常教導(dǎo)我們要多看書，多背單詞，平時(shí)好好學(xué)習(xí)?！毙み|遼說(shuō)。隊(duì)員們沒(méi)有讓孫貴龍失望，在過(guò)去一年的獎(jiǎng)學(xué)金評(píng)選中，跳繩隊(duì)所有隊(duì)員都拿到了獎(jiǎng)學(xué)金，同時(shí)也有不少隊(duì)員成功考上了研究生，繼續(xù)深造?！拔蚁Ｍ麑W(xué)生將刻苦努力的勁兒不止用在跳繩訓(xùn)練上，更要用在學(xué)習(xí)、生活上?！睂O貴龍說(shuō)。

（來(lái)源：極目新聞）

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